Gelek kes hewl didin ku ji hêla cûreyên cûda ve zêde giran bibin. Ji bo ji bo kilograms ji bo ewlehiyê jî herin jî, tenê rêbazên provîn bêne bikaranîn. Ji bo nimûne, her du caran jin û mêr gelek caran dibêjin ku şêwirmendiya nîgarîparêz Margarita Korolevayê û rêbaziya wê ya winda kir ku ew giran winda kir. Ev plana xwarinê berê berê pirrjimar bûye, ji ber vê yekê dikare wekî yek ji rêbazên ku ji bilî pîza zêde bikujin bikar bînin.
Tipên xwariner Margarita Queen
Ji bo ku ji bo pisporê zêde zêde dibe ku tenê bîranînek xirab bibe, di warê vê pisporê de, divê ew tenê çend hiqûqan binêrin:
- ne ku ji bo xwarina xwarinê çêbikin, lê di heman demê de ji bo kêfxweşiyê bike;
- nexweşî nexweşî
- dixebitin ku xwarinên piçûk bixwin û heft piştî piştî êvarê nanê xwarin;
- Sêwî û mîkrofên din ên bikar bînin;
- sweets, like mweets, milk chocolate;
- Bi kêmanî 2.5 lîreyên dîkil vedixwin;
- berî ku hestek birçî xuya dibe.
Li ser van prensîp, rêbaziya Margarita Koroleva ji bo winda giraniya bingehîn e. Ji bo çavdêriya wan ew hewce ye û piştî pêvajoyê ya xweya taybetî, ku ew hewce ye ku pêvajoyek tedbîrên giran bike, li gor pisporê.
Şêwirmendiya nermîgariya Margarita Koroleva dê ji bo tenduristiya xwe ya bêyî ku hûn bi her tiştî bikişînin alîkarîya herdem winda bike. Pêdivî ye ku hemî pêşniyarên ji pisporê pispor û bi baldarî çavdêriya wan bên dayîn. Mirov divê fêm bikin ku xwarinê çalakiyek yek-tim e, ew jiyanek jiyanek e. Ji ber vê yekê, xwarinê ne li ser betlaneyê ne, yan jî di dema rûniştinê de pergala "tevahî-tevlê" ye.
Basics of Methodology Margarita Koroleva
Ev xwarin 9 roj berdewam dike. Her sê rojan, pirtûka bingehîn ya hilberê biguherînin. Lê, berî ku dest pê dike ku planên ji bo windabûna giraniyê di jiyana xwe de, divê hûn behsa bingehîn ên vê rêbazê fam bikin.
Pêşîn, xwarinê li gor prensîbên cuda yên cuda ye. Ya duyemîn, ev rêbaz ne kesek tengahî dike, ji ber xwarinê wê bi dilxweş be û şexsî ji me re nas dikin. Û, dawiyê, tevahiya xwarin di 3-dersên cuda de parçe ye.
Tiştek girîng, bîr bîra xwe ku tu di dema ku hûn di 9 rojan de nexweşî ne, ne hilberên din. Ev bi tevahî encamên windabûna giran negirt. Ji ber vê yekê merivek tenê demê, lê belê kîlogram wê winda bike.
Rêbazên giraniya giraniya Margarita Queen
Wekî ku ji berî jor hatî gotin, planek xwarin ji bo 9 rojan tête çêkirin. Di sê rojan de divê dê her rojê 250 gram ji berhemê bixwin. Pêwîst bikin, hûn bi şevê basmati bigirin, paşê wê avê di avê de bêyî ava kirin (nirxek 1: 2). Ji bo şanekek 1 glassê tê bikaranîn, mayî 6 beşan parçe kirin. Wan berî 19.00. Piştre di vê demê de çend çend dirûşmên honey bikar bînin. Hejna avê vexwarin herî kêm 2 lître ye.
Duyemîn sê rojan duyemîn proteîn e. Kes dikare 1-1.2 kg kulikê rûniştin
Di qonaxa dawî de xwarinê vexwar e. Pêwîst e ku ji herwiha pisîkên xwarinê bixwin. Mirov dikare bikaribin 400 gramên nû û hemî hebên veberhênanên birçîbûnê bistînin.
Piştî ku hûn vê xwarinê de, divê hûn xwarinên normal, xwar bikin, lê li gor qanûnên jorîn binivîse. Ew e, piştî heft êvarê nanê xwarin, naxwazin xwarin û xwarin xwarin û ew xwarin. Bêguman girîng e, nehêle ji xwarinê xwarinê, nebe ku hestek birçî bête, bêbaweriya psîkolojîk, beşek herî girîng ya xwarinê.