Gelek keçên ku heta dawiya dawîn paşiya paşê paşê paşde paşde, û karsaziyê tenê li kengê berevajî berevajî bistînin dema ku derheqê derveyî nehêlin. Ji ber vê yekê, xwarinê ji bo dirûşmkirina berbiçav 3 rojan e. Em ê gelek pergalên vê yekê binêrin, da ku hûn dikarin bijartina ku hûn ji bo we herî baş be.
Di xwarinê de ji bo 3 rojan ji bo windakirina giraniya xwarinê
Ew girîng e ku fêmkirina fikra fîzîkî bi awayek zû zû winda nekin, û winda ji bo sê roj ji hêla veguhestin, vekêşîn, veguhestina bedenê bêtir şewitandin.
Ji bo ku ji ber ku hûn sê xwarina xwarinê, hinek divê hûn bi xwarinê rastê veguherînin, bi awayekî dilxweş, şîrîn û dilê bidin. Di rewşeke dijber, kilograms dikare bi hev re vegerînin, ji ber ku hûn ji bo sê rojan ji bo windabûna giraniya xwarina giran - ev guherînek metroolîzmê ye .
Giran ji 3 rojan li ser kûçikan hilweşînin
Gelek stêr, tevlî Larisa Dolina, wekî xwarina kulikê. Ew dilxweş e, hêsan, hêsan, û pir girîng e, ew pir bargiran neyê. Loma, prensîbên vê xwarinê:
- Ji bo rojekê hûn dikarin 1-1.5 kg kulçikên bi rengek an jî di forma saladê de bixwin.
- Hûn dikarin salad bi dografiya xwezayî, kefir an jî sûkê an teyek ji rûnê rûnê dagirtin.
- Çimkî tevahiya rojê - nîvê kûçikê nanê bêyî şikilî.
- Ew ji bo gazê herî kêm 1.5 lître avê vexwarinê pêşniyar dike.
Tête pêşniyar kirin ku hemî kûçikên 5-6 beşan dabeş bikin û her rojê her roj bi dirêj vexwe. Ger hewceya piçûkek piçûk zêde bike.
Ji bo 3 rojan ji bo winda giraniya xwarinê Kefir
Ev xwarin eşkere ne hêsan e, lê herkes wê nikarin wê bigirin, ji ber ku ev kategoriya vexwarinê ye, û ew ji bo merivek ne amadekar e dijwar e.
- Ji bo tevahiya rojê - 1-1.5 lîreyên fat-free an 1% kefir.
- Ji bo her du xizmetên ku hûn hewce ne ku hûn qulikên fîran an branê zêde bikin (hûn dikarin di pharmacyeke modern de bikirin).
- Ji bilî kefir tête ku tenê tenê avê 1.5 lîreyên avê bikar bînin.
- Ji bo kefir hûn dikarin diranan, germ û pişkên spî yên zêde bikin.
Pêdivî ye ku bi zûtir vexwarinê vexwarin û heqê tevahî belav bikin
Ji bo 3 rojan derxistin
Variantek din ên xwarin protein, ne, lê zehmet, lê bandor e. Di vê rewşê de, ji bo her sê rojan, xwarin dê di bin vê jêrîn de: Yek ji mîkroka piçûk a biçûk biçûk:
- 2-3 xizmetên Pebbek Peking.
- 0.3 tsp xwê
- 1.5-2 lître avê.
Xwarina van xwarinan jî her roj di heman demê de her dem di heman demê de bibin. Heke pirsgirêkên gurçî hene, ew e ku bijarte bijarek din.