Julia Vysotskaya pêşniyarê televizyonek navdar e, ku di mijarên tendurustî û xwarinê de tête baş e. Dibe ku ji ber vê yekê çima pergalên winda yên ku ew pêşniyar dike, bi lez zûtirîn xelas bike. Em ê xwarinê ji bo Julia Vysotskaya, ku di 3 rojan de ji bo metabolîzmê vekişîne, dê ji xweser vebigirin û wekî kesek nû, tenduristî û hêsan e.
Detox-diet ji Vysotskaya: taybetmendiyan
Bi gelemperî, detox dikare ji 3 to 10 rojan vekin. Heke hûn bi rêkûpêk dixebitin, sê mehan sê mehek dirêj e ku bersiva baş ji bedena xwe di pêşerojê de bigirin. Yulia xwe diyar dike ku ev xwarin bi hêza xwe bide mesref dike û bi hêza xwe re dikeve, bêhêz û bêhêzî bistîne.
Di dema dema îtoxê de, Vysotskaya pêşniyar dike ku karê xwe bidin, tevî ku dema xwe ya xwe nayê destnîşankirin. Heke hûn biryar da ku di hefteya hefteyê de hilweşînin wê çêtir çêtir be, da ku ji destpêka hefteya xebatê de du qonaxên sereke têne dûr kirin. Heke hûn rojek ji bo detoxê ne tenê hebe, ne girîng e - li jêr diagram bikar bînin, ku çalakiyên duyemîn duyemîn dike, û tenê tenê lê derbas dikin.
Wekheviyek din ên ku detox derxistin, ku Julia pêşnîyar dike, rojek rojek rojane ye detox. Hûn dikarin her roj hefteya hilbijêre - bila ew bibin, wek mînak, pêncşem û - û her hefteyek li gorî vîdyoyê ya duyem ya duyemîn ya diyarkirî derxistin.
Julia Vysotskaya hişyar dike: di kursiya detox de, hebe dibe serê serê xwe. Ew gelemperî ye, û di vê rewşê de hewce ne pêdivî ye, êşê wê zûtir xwe rawesta.
Rojên xwarinê Vysotskaya
Dibe ku pisporiya xwarinê ya xwarinê bêtir agahdarî binêrin. Pêdivî ye ku divê bi rêkûpêk damezrandin, xwarin xwarin nayê pêşniyar kirin. Ev baş e ku her tiştî li gor pergala têgihîştina her tiştî bikin. Di vê rewşê de hûn ji juicer pir baş in. Di rewşên pirzimanî de, hûn dikarin ji bo kişandina xwarinê û kûçikek xwarinê bikar bînin.
Roja pêşîn
- 8 demjimêr - kincek ji her citrus an zêrîn ya zêrîn + fêk an yek an an berry. Veşandinên xwarin an berî hewce ye ku ji bo birçîbûnê ne.
- 10 demjimêr - kincek nû ya bermî ya juice, bê guman cûda cûda. Ew çêtir e ku ev wextê ku ew vexwar bû an jî tevlihev bû. Hûn dikarin tenê bi kelek sebê bi sebê zêde bikin!
- 12 demjimêr - stareyên kujên kûştî yên "pûç" + + kasa vexwarinê yan miso-soup. Vegetiyên birçîbûnê 3-4 cûreyan be. - wek nimûne, broccoli, corn, zucchini, germ, cebbage.
- 15 demjimêr - kincek nû ya berbiçavkirî ya juice (an jî).
- 18 demjimêr (xwarinê) - gelek cûreyên lettuce bi bi cilên lemonê + tîrêjê heman heman soupê.
Roja duyem (bê xwarinê hişk)
- Nişkek nû - (Ji hêla citrus, li ser germê vekirî ye ev zehf zirarê ye).
- Piştî 2 saetan - juice (bi pêştirî digel tevli rezelan).
- Piştî 2 demjimêr ji bo xwarinê - kasa kûçek (wek roja pêşîn).
- Piştî 3 saetan - ju (yek).
- Di êvarê de du kopiyên soup (wekhevî ji bo xwarinê).
Roja 3 (Exit)
- Avêtinê - kelepên apples bi bi prunes.
- Lunch - a plazgehên kûçikên kûçik "veşartî" + kasa vexwarinê yan miso-şûn. Vegetiyên birçîbûnê 3-4 cûreyan be. - wek nimûne, broccoli, corn, zucchini, germ, cebbage.
- Dinner - gelek cûreyên lettuce bi bi cilên lemonê + kasahekî wek heman soup.
Ji bîr nekin ku di dema xwarinê de tête xwarin, bi şekir, şekir, alkol, çayê, soda, kafir, dermanan (bêtir ji bo girîngtir girîng e), vîtamîn qedexe qedexe ye. Tenê sê rojan li ser xwarina paqijkirinê, û hûn ê gengaziya hêz û hêza xwe bisekînin. Pêwîste girîng e ku bi hûrgelan re hewce dike û ne naxwazin, neheqî û şîrîn, hêj di hindikên piçûk.