Ji bo nebûna kêmbûna potatium di bedenê de, ew bi nîşanên nîşanên mimkun dikarin binêrin ku dest bi dermanên rastê dest bi dest bixin û ji bo bandora tenduristiyê pêşîlê bikin.
Gelek potatium di bedenê de nîşan
Kesek ku nêzîkî tendurustiya xwe li pey wê li zû zanyar dike ku pirsgirêkên cîhekî dest pê kir. Nîşaneyên sereke yên kêmbûna potatiumê ne:
- binpêkirina pêvajoyên metabolic di hucreyên myocardium de;
- têkçûnên lîberdana krîza giyanê;
- êrîşa dil
- binpêkirina biryara xwînê ya xwînê;
- pêşveçûna hilberandina membranên mucous;
- êşa êşa ulcer û alcerek duodenal;
- rîska pêşîkirina betalkirina ducaniyê;
- rengê hişk, rengê hûrbûr;
- nûkirina zehfê ya zirarê zirarê;
- bêhêziya lezgîn, kêmbûna dilêşiyê
- bêhêvî
- pirr caran
- heta ku vomiting;
- hişmendiyek şaş
- spasms.
Zarokên nebûna potatium dikare wekî nexweşiyên din bixin. Ji bo nimûne, pêwîst e ku ji ber gumanek kêmbûna potatium di qewimandin, paralysis, diarrhea an jî vîdyoyê de ceribandin.
Çi tiştên xwarinên potatium hene?
Gelek potatium di bedenê de tu nîşanên ku di destûra vê materyalê de zêde dibe. Hûn dikarin komên dermanxaneyê an amadekariyên potassiyûmê bibin, lê heger pirsgirêkên destpêkê ye, hûn dikarin bi awayekî xwezayî ve bixwe bikin, hejmara hejmara xwarinê di xwarinê de zêde dibe ku di vê elementê de dewlemend in:
- nan
- melon û kemmel;
- olî û millet;
- beans, soybeans û peas;
- berê fêkî
- potatoes, germ, cabbage, beets;
- apples, kanan, kiwis, grapes, citrus fruits, avocados;
- şîrê, xwarinê, masî mas.
Pêdivî ye: potassium pêdivî ye ku sodium ji bodyê ve dike, da ku hingê ev hêman hebû.