Tîmên sor yên sifrê dikarin di her pîroznameyê de şahînek maseyê bibin. Herweha, tomatoes wek ku di gelek xwarinan de bêhtir xwarinê de neçar dibin, ji ber ku ew ew di calorî de kêrhatî, dilxweş û kêm in.
Gelek û zirarên ji bo tendurustiya mirovane ya tomarokên teyrandî
Tomatoes ji bo pêşdirêjiya pêşveçûn û parastina dijî kanserê çermê ya prostatiyê, bandorek li ser nexweşiyên dil û xwînê yên erênî hebe. Ev çalakiyê ji hêla lycopene ve tê gotin (wan antioxidantê, hucreyên beden ji zirarê parastin). Bi tedawiya germ, wê hişk di nav xwê de zêde dibe.
Fêwirên hêşîn ji bo piştî tedawiya germiyê xwar dibin, ji ber ku ji hêla solanînê ve girêdayî ye, ku dibe sedema xwenîşandanên cuda. Tîmên hûrkirî yên hûrkirî yên teyrên ewle ewle ne û ew ê çavkaniyek mezin a potatium xizmetê dide mirovan. Herweha, teyrên di vitaminsên A, B, B2, B6, K, PP, E. dewlemend in.
Teyrên xwarinê tije
Wek ku ji bo tomarokên weha tije hûn hûn dikarin paqijiya kêm-calorie bikar bînin û paşê ew di navenda obesityê de bibin.
Tomatoyê kêm-calorî ye, hejmarek mezin ji nutriyan hene û di rojên rojgirtina xwarinê de xwar e. Wek hilberîna xwarinê, tomarên xwarinê yên xwarinê dikarin di bin rewşên jêrîn de bikar bînin:
- Dema ku li dijî tehlîlanê metabolîzmê ye;
- li ser redkirina redkirina cixarê ji bo germên nîkotînê û zirav û vekişîna wan ve, û herweha bi rakirina bîhnfirehkirina bîhnxweş;
- ji bo gefa trombosê kêm bike;
- da ku ji bo zexta xwînê normal bikin;
- dema ku balkêş, bi karanîna sorên sor veşartin.
Bi hişyariya reaksiyonên ku di bin amadekirina alerjîk de xwarin.
Bikaranîna tomokên ku ji bo gewrîtiyê, gout, nexweşîya gurçê, germ, gêlê tîrêjê dibe. Wan li ser germê vala bikar bînin ku mirovên ku bi gastritî bi riya gastricê zêde dibe astengî.