Cûreyên cûreyên cûda yên cuda yên ku ji bo gelek xwarinên bijare hez dikin, û ev tenê ne tenê liverê an jî dilê xwe, lê jî ji bo germiya masî jî tê bikaranîn. Ev hilber di amadebûna amadekariyê de hêsan e, lê kêfxweş e, lê tenê yek xetere ye - bêtir du rojan bêyî bêhnfireh kirin. Lê naveroka calorîk ya germên mîkrofek kêm e, ew dikarin ji hêla mirovên ku xwarinê peyda bikin. Di van dez de tenê tenê% 20 e, û parçeyek proteîn e. Li berhemên din hene.
Bêgumanên giyanên chicken çi ne?
Bi vî awayî di warê xwarinê xwarinê de gerdûnî ye: ew dikare xwarin, stewed, tûşî û cûda, û bi hev re bihevrekên din, soup, casseroles, stewsê wan bi wan re û pir zêde dibe. Bikaranîna germên chicken yekem, hemî, di xwarinê xwe de, ji sedî 75% ji hêla proteîneyên proteîn pêk tê ku bi hêla kesek ve tê veşartin û di guhertina sevêlê de laş bibin. Pro protein piştgiriya xwezayî ya xwezayî dike , bi çalakiya wê piştgirî dike, ew alîkarî wê piştî ku piştî nexweşiyek giran be. Ew berpirsiyariya tendurustî, potansiyona enerjî, organên navxweyî û hanê jî berpirsiyar e.
Germên Chicken ên hejmarek mezin ên vîtamîn û elementên trace hene. Ji bo nimûne, li vîtamansa A vitamin A ye ku carotene beta ye, ku berpirsiyariya karûbarên çavdêriya xuyanî û karbidestiya sîstema nermuser e. Vîtamîn, vitamin E, vîtamîn PP, mînerals: selenium, manganese, copper, silane, iron, potassium, calcium, magnesium, etc. jî hene. Ji ber vê yekê, bi bikaranîna hilberîna hilberê, şertê çerm û hûr dibe, û neytên şikilandinê rawestînin. Acidê Fîkolê di hêla hilberînan de ji bo pîşesaziya navxweyî dike.
Naveroka calorîk ya germên chicken
Tevî ku amadekariya hilberên acilê di hilberê hilberê de, tevahiya naveroka calorie ya mîkrojeya mîkrok tenê 94 kcal di nûçeyê de nû ye. Heke ew têr dibin, nirxê enerjiyê gelek xwar zêde dibe, û karanîna kêm dibe. Ji ber vê yekê, baştirîn e ku ji bo nerm Naveroka calorîk ên yên germî yên mîkrojê hema hema nayê guhertin, di heman demê de nayê guhertin, rawestandin û bi wan re hema hema hema hema tevliheviya maddî, vîtamîn û mîkrokeman dimîne.