Paqijkirina hêzek, destên şewitandin, di nav serê min de yek ji yek lêgerîna çareseriya herî baş e. Bersivên hûrgelan ji bo her tiştî di jiyana xwe de carekî bifikirin. Sedemên ji bo reaksiyonê wek vî rengî dikare gelek, lê provokatorê vê fenomenon yek yek-hormone ditirs e.
Hormones ji bo tirsa berpirsiyar in?
Bi tirsa, adrenaline ya hormonê ku alîkarî bedena û hormonesên din ên xemgîniyê û tirsê serbest têne serbest kirin: norepinephrine û cortisol. Zêdekirina asta van madeyên biyolojî yên biologî xwedî bandorek xurt dike ku li hemû pergalê û organên mirovan ên mirovan, beden li ser cil û tirsê dixebite. Her tişt bi hêla lîptomatolojî vekirî ye:
- tundê dest, jaws, spasms ;
- tachycardia;
- bilindbûnê
- mydriasis di derheqê ronahiyê de;
- hypercoagulation;
- Belavkirina vascular di mêjûyê de;
Hormone ji tirsa tirs û xemgîniyê, ku ji bo demeke dirêj ve di bedenê de xurt dike, bi encamên xeletî re dibe:
- winda bibe
- zêdebûna dilê
- bandorê li ser liver û gurçeyan;
- depression;
- Nermarkirina ji firotanên çerm, membous membran û peritoneum;
- diarrheqa bi xezeba nexşandî.
Hortone ditirsin cortisol
Hormone ji bo tirsa berpirsiyarî an jî ji bo riya wê ya cortisol e. Ji hêla germên adenalayî ve di bandorên fikrên mirovan de cortisol ve tête pêşve kirin, şiklê dijber, tundûtûj û analzîkên dermanan e. Di daxuyaniya xwe de bi vî awayî wêneyê klînîk ve dibe:
- zêdebûna xwê
- tachycardia pêşve dike
- kişandina bîhnfireh
- di devê de diçin.
Pevçûnek demkurtî ya kortisolê bi lez re bi zordariyê re dibe alîkar. Lêbelê, bi rexneya dirêj ya dirêj de, pêvajoyên pîvanolojîk dest pê dike:
- Li nehêlkirina nehmê hormone û kêmbûna wan heye.
- Destê avê, sodium, kllorîn hilberîne û kelaşium û potassium bixweber veguhestin.
- Baweriya pêşveçûnê ye.
- Metabolîzmê veşartî û diyabetes dikare pêşve bibe.
- Osteoporosis, depression, drav, zerfêker - hemî ev yek encameke hypercortîzîzmê ye.
Hormone ditirsin adrenaline
Hormona sereke ya gurên adenalal, neuromediator adrenaline yekem xwînê bi tengahiyeke xurt ve hat berdan û çavkaniyên veşartî yên laşê ji bo tehlûkeya xetereyê bigire:
- Tones û sîstemên digestive û germî, germî, germî û hestê digire.
- Di vê demê de, hemî hucreyên beden ji bo karên çalak yên ji bo çalakiya xwe bigirin, û nûveke nû ya nûjen e.
- Zebûrbûna kapîtal, hêz û hêza xebatê. Di tirsa tirsê de, derfetên pêşî yên pêşdestî têne gotin: "lez ji bo dûrên dirêj, dravan hilweşînin, astengên bilind ên ku di rewşeke mayî de dîsa dubare dike.
- Hormona dîskera adrenalîn tehlîmek nermatîk render dike.
- Zêdetirbûna beşek hestyarî û çalakiya kapasîteyên derûnî yên din eşkerekirina adrenalîn e.
- Adrenaline alîkarî ji bo hormonesên tirsa tirs û tedbîrên hilberînin, wek mînak, cortisol.
Hormonê tirsa norepinephrine
Di hêrsek din de, ji hêla cortex-norepinephrine-hilberîn, û her pêşdibistan-adrenaline, veguherînek neurotransmitter e û ji bo wê bandorek e:
- tîrêjên xwînê teng dike;
- zexta zêde dike;
- dilbêzkirina dilêş
- Bronchi mezin dike
- hestyar
- aggression zêde dike
- hêz û bîhnfirehiyê dide
- Hişyariya tirsa hişyar dike.
Çawa hormone ji tirsa kêm bike?
Hormones ji tirsa zilam in ku mirov bi cesedê dem dirêj di demê dirêj de ne, ew pê bikin û li hemberî paşniyara paşniyara hormonal-ê tevlihev dibin. Ji bo ku fêrkirina asta hilberîn û hilberîna van dezgehên biyolojîk bi biyanî, divê hûn bizanin:
- Alîkariya ji pisporek bixwaze û lêbigere binêrin .
- Ji bo ku fêr bibe ji zordariyê, ji bo nimûne, ku diçin diçin an jî ji bo ku ji bo qaîdeyek rêwîtiyê di nav hewayê nû de digerin.
- Helwestek krîterek bibînin.
- Bikaranîna aromatherapy (bi şûşek, fumigation) bi petrolên giran, xwarinê kêm-fat, bikar tînin ku vîtamîn û diranên xwe yên ku di bandorê de bandor e.