Her kes dizane ku cebbage xwarin û kêm-calorie hilberîn e, ji ber ku 100 gramên karger tenê tenê 26 kîlonî hene, da ku ew di xwarinê ji bo dermanan de gelek caran tê hene. Wekî din, ez dixwazim bîr bikim ku ev vebeyek pir ji fîberê ye , ku karê karên wê çêtir dike.
Cabbage gelek gelek vitamin A û C, û herweha asîma tartronic hene, ku di astengiyên laşê de ji bo carbohydrates ve girêdayî ye, da ku ew di fatê de ne. Bawer e ku kabbagek mezinbûna hucreyên kanserê dike.
Heke kabanê ji xwarinê 10 rojan tê bikaranîn, hingê di vê demê de rastîn e ku ji 10 kg. Rewşa yekane di vê xwarinê de ye ku hûn hewce be ku ji bo kêmbûna xwê kêmtir bikin, û şekir divê bi fructose an nîvê xwezayî ya normal. Ji bilî, hezkirên dilxweş dê pir dijwar be, çimkî ji vê pêvajoyê dê hewce ne ku bi temamî û rûnê vekişîne.
Ji bo 10 rojan ji bo windabûna pîvana pîvana giran
Wekî ku di xwarinê de, ew jî hewce ye ku ji ber ku mimkun bi mimkûn e. Divê hemî xurek divê xwarinên tendurustî û tenduristî hene. Hemû xwarin bê veşartin an jî borîn.
- Di sibehê de, divê hûn kûçek kasa kesk vexwarin , lê bêyî şekir. Heke hîpotîkayî ye, paşê, xwezayî, ev çêtir e ku hûn kasa kafê an jî çayê reş vexwarin.
- Di xwarinê de, pêşniyaz kirin ku ji bo kulê nû ya nû û germên gratedkirî çêbikin, ku bi petrolê zêrîn re pê kir. Wekî din, wê hebek bexşek bermî li di qeçek du qonaxê de bibe. Heke xwarinê tune, hingê hûn bikaribin kûçikê mîkrok an masî bikişînin.
- Ji bo xwarinê, hûn hewce ne hewceyê ku salikê nû ya kulê (pir jî xwar, wê dişewitîne), nîv û hêkek û hûn ji bo mirinê dikare xwarinê bixwin.
Ji ber ku xwarin li ser cebbage salad, ku em jorîn jorîn, ne tenê hêjayî, lê jî jî jîyarek jî ye, bi vî awayî hûn dikarin çend kulograms di qels û bê bêyî zerarê tenduristî de winda bike.