Diet rêkêşiyek mezin e ku bi rengê xwe bigire, lê hêsan e ku bi xwarinê "rûne" hêsan e, ew hewce û pêşniyarê hewce dike. Dietên cuda dikarin - pir û hêsan, bihêztir û aborî, demdirêj û demek kurt. Ne her kes ê nikarin ê mehê ji bo rêbazên xwarinê bi hişk bigirin, lê ji bo 4 rojan ji bo xwarinek bandor jî her kesê ku bi temenê hesin ne.
Di roja 4 rojan de, ku em ji we re pêşkêş dikin, bi navê "acting" re tê gotin, ji ber ku ew karanîna karbidestan tête bikaranîn ku zûtirîn berî xweşkirina berhevkirina fîlmê an jî didin. Ew ji bo keçên gelemperî yên ku di çar rojan de bi hêsantir bixwe dibe, û 4 kîlok giran ku di vê demekê de derbas dibe, bi rastî jî bi awayekî xwe veşartî ye ku bi rengê xwe biparêzin.
Di çarçoveyek xwarinê de 4-rojan-pirtûka berfireh
- Di roja pêşîn de hûn dikarin bi tenê vexwarinê spî, nexwarî spî, lê di her tiştî de bixwin. Divê we hewceyê avê an ava zêrîn vexwarin.
- Di roja duyemîn de xwarinê xwenîşandan, hilberên dairyayî destûr - destûra çerm û pîrzîr. Hûn dikarin çî an avê nexweşî yê kesk vedixwe.
- Di sêyem de xwarina xwarinê cûda hûrgel e - di sibehê de hewce ye ku hûn çîçek kesk vexwarin an jî kûçikek avêtî vexwarinê, û tevahiya rojê li xwarinên xwarin û xwarinên xweyî yên tîrkirî hene.
- Roja çaremîn - herî zêde "birçîbûn" û tevlîhevî, di roja rojê de wê pişka avê vexwarinê sor yê vexwarinê bi piçûkên piçûkan (150 gram) bixwe. Ew çêtir e ku hûn ê xwarinê bifikirin ku da ku çar roj roja rojê dakevin, çimkî li ser germê vexwarinê hûn bi lez zûtir bibin.
Ew e, ew xwarinek lezgîn e ku çar rojan tête dîtin - çar berhem û çar kîlogrên giran di vê heyamê de hatiye derxistin. Kesên ku bandora xwe li ser xwe tecrûbir kir, pejirandin ku giran bi hêsantir tête, û encamên berbiçav yên dirêj di demeke dirêj de dimîne.