Gelek kes dixwaze ku havînek zilamekî zewacê bixwin, ku gelek celeb li ser bedenê û hema hema tune tune. Ji ber ku ev hilberek pir girîng e. Her weha îro, ev plana çandî ya herî navdar e ku hema daxwazê heya germ, buckwheat û genê ye.
Kewçêr ciwantir e?
Zanîngehên zanistî nîşanî nîşanî ku komek bi hêsanî bi bedenê digerin, ji ber ku ev çalakiya bi çalakiya xweseriya biyanî û biolojîk ve tête. Ew gelekî baş e ku di hilberîna xwarinê de di xwarinê de, ji ber ku ew dikare bi lezgîniya bedena xwe veşartî dike û şîret kêm dike. Herweha, kenikek ciwan pir di diabetes mabetitus e, wekî ku dikare bibe asta şekir.
Dîtin ku li kûçikek ciwan kewre ye, ew e ku çîrokek kîmyewî li ser fikra xwe ye. Ev çandê bi vîtamîneyên komên koma A, C, B, di heman demê de jî li ser potansiyon, phosphorus , magnesium, sodium, hesin û calcium heye, û nimûneyên wekî nîlo û copî hene. Herweha, cenazeyên mîkrobatê yên protein, fats û carbohydrates jî, ji bilî naveroka proteîneyê, ew hema hema ji xwarinê ne kêm e. Vegetarians an yên ku xwestina xwarina xwarinê kêm bikin divê baldariya vê pisporê bikişînin.
Contraindications for consumption of young corn
Wek din hilberên din, mûkê ciwan nikare ne tenê feyd e, lê jî bi zirarê re jî bikuje. Her çiqas zehf ji vê tevahî mezin e, lê digel qezencê, lê ew fikir e.
Heke ku neheqiya kesane ye, kewçêr nakin. Her weha, ev hilberê tedawî nekin û bi rêjeya pirfireh bixwin, wekî ku dibe sedema pirsgirêkên digestive.