Fucus e alga ye ku ji bo belengaziya dewlemendî ya vîtamîn û mîneral e, ku ji bo mirovên pir hêsan e. Ew pelê dirêjahî ye. Lê ev yek dikare tenê li Rojhilata Far-yê bibînim: Li cihên din ew di bin formê hişk, an jî di forma kîsolê de, an wekî tûrîzma fokusê tête dayîn. Bi awayê, ev alga nexweşî herî kêfxweş e.
Fucus: Gelek
Wekî hemî seafûd, fucus gelek vîtamîn, minerals û bêguman, iodine ye . Ev jî têkildariyên wê yên girêdayî ye: eger hûn nikarin iodine bisekinin, hûn nikarin wê bikar bînin. Ji bilî, hejmarek mezin a iodine dikare bedenê bikujin, da ku ji bo veguhestina fakusê ve bikişîne dikare ji 2-3 hefteyan re di rêzê de bêhtir nabe.
Fucus laşê bi materyalên kêrhatî re saturates, bi vî awayî xebatên xwe çêtir dike û metabolîzmê ava dike. Ji ber vê yekê, eger pirsgirêkên giran di pirsgirêkên metabolîzmê de ne, û ne di xwarinê çewt de, wekî piranîya mirovan, paşê fikusê ji bo windabûna giraniyê dê bibe. Wekî din, ew tenê lêzêde vîtamînek ecêb be.
Fucus: serîlêdanê
Tenê fucus tenê bistînin. Heke hûn tîmên an jî tilîlan bikirin, dê dosya dê li ser pakêtê nîşan bide. Fucus in powder, wekî wek desthilatdar, di sibehê de rûnê xweş bike û bi avê ve avê bişû.
Bêyî tedbîrên din, dê ji bo windabûna giraniya wê dê hilberîn - ne ku ew bedena xwîner û vîtamîn dewlemend bike. Ji ber vê yekê, xwarinê ji bo xwarinê rast û bifikirin ku wextê wezîfeya fizîkî ya fîzîkî bibînin.