Bananas ji hêla gelek fêwirîn, kêrhatî û hez dikir in. Ji ber vê yekê, piraniya mirovan, têkoşîna bi giraniyê zêdetir dibe, difikirin ka gelo dibe ku meriv kanan bikişîne dema ku giran bibe.
Xwendekarên kanan
Bananas in ascorbic acid, vitamins B6, C û E, amino acids, protein, germ û soz. Ev fêkiyên kêfxweş hene ku bandorek lezgîn a metabolîzmê ye , ku dibe ku ji hêla katerîkirina şewitandinê ve dibe. Fiber fikarên hûrgelên ji nav kolanê vekin. Divê ev bala wan bide wan kesên ku dixwazin bala xwe winda bikin ku hûn dikanin kanan xwarinê bikin. Herweha, kanan xwedî bandorek dûrtorîk û laxative heye, û rîska germî û hin nexweşiyên kordiyofascular jî kêm bikin.
Bananas ji bo bikaranîna rojane ya hilberînek baş e. Ew dikare biştê wekî bikar anîn, heta ku xwarinê dinê heta bi xwarinê dinê, bêyî ku birçîbûna birçîbûnê û xwestekek berdewam bikin ku tiştek xwarinê bixwin.
Bananas ji bo Losing Weight
Bi xwarinê xwarinê, bananas dikarin bêne kirin. Lê ji bo kesên ku difikirin ka gelo ewê şev ji bo ku şevê bikişîne ku şanas dikare xwar dibe, ew eşkere ye ku ew pêşniyar dike ku ev pargîdanê berbi. Berî beriya ku diçin nav nivîn, paqijek dakêşî vedixwe - ew ê ji bo hejmarek girîng e.
Dixwazin ku hejmarê xwe bigirin, hûn dikarin xwarinek banana bikar bînin, dema ku 7 roj e. Her demê vê pêşniyarê tenê tenê van fêhan xwarinê tête pêşniyarkirin - ne ji rojê ji 1.5 kilograms. Herweha, ew hewce ye ku rêjîmê vexwarinê ya pîvanê pêşkêş bikin, tevli çayê hêsan û avê ava.
Bananas dikarin di her demê de xwarinê, lê tenê tenê şevê - dema ku çaxê winda dibe, ew nayê qebûl kirin. Heke dijwar e ku meriv pergala peldankê bin, hûn dikarin bi reşiyek xwarinê xwarinê berbelav bikin.