Pêwîsteya tomato tomar bi hilberên teyrên nû ve girêdayî ye. Tîmên şewitandî têne veşartin û veşartin, qelandî û germ kirin. Di pêvajoya xwarinê de, berbi avê ya şînbûnê pêk tê û hêdî bi navîn ji sedî 45% zêdebûna sedemên zêdebûna zêde dibe. Gelek tomokên zêrîn ên zêrîn, zûtir e ew e. Piştî piştî tedawiya germ, tomatoes piranîya nutriyan bistînin, da ku hinek pîvanê tomato-ê bilindkirî tê hilberandin.
Têkiliya tomona zêrîn
Di tatoştê pişkiya kalîteya qelas, no ingredients tune, wekî wek diranan, bîranîn û starch, divê bêne zêdekirin. Pêwîsteya zêrîn ya zêrîn bixwe di nav xwê, şekir, starch, bêkêşan, monosaccharides, fîberên xwarin û acîdên organîk de hene. Pûtên tomato li vitamin A , E, C, PP, B2 û B1 hene. Ew ji potatium, phosphorus, magnesium, sodium, hesin û calcium hene.
Naveroka Calorie ya pelê
Ji ber ku ji peya tomar ve tê bikaranîn gelek caran xwarinên amadekar amade ye, pir têne difikirin ku çuşikên çiqas di tomata zêrîn de ne. Di 100 gramên zêrîn de bi tenê 100 kcal hene. Ji ber vê yekê, xwarinên bi karanîna wê bikaribin jî di nav menuê xwarinê de bibin.
Xizmetên Tomato Paste
Diet bi karanîna tomona tatoan tête pêşniyar kirin ku bi reklama xwînê bi xwînê, bi nexweşî, gout û rahmatîzmê ava dikin. Scientists dît ku herî mezintirkirina lîcopene ne di tomonên nû de ne, lê di şîn an vekirî. Ev antioxidant ji hucreyên zûtir û bandorên hawirdora parastinê biparêze hucreyên parastin. Piştî dermankirina germî, lycopene baştir dibe. Ji ber vê yekê Ji ber tomona tomato ji hêla tomokên nû ve tê kirin. Naveroka dewlemend ya potatium tevlî pergala tevlîhevkirina sîstemî ya cardiovascular û dikeve xwîna xwînê. Bikaranîna bi rêkûpêk bi riya hilberîner a vê xetereyê tehlûkên olîolojî dike.
Pêwîstiya Tomato jî dikarin ji bo hormone ya kêfê - serotonin. Ev hilber pergala digestive ve dike. Bi bikaranîna tomona tomato, gazê gastîk veşartî ye. Ji ber vê yekê, divê di xwarinê giran de zêde bibe, wek nimûne, di pêda.
Gelo tomona tatoştê paqij an jî zirarê li ser çêkirina çêkirina avahiyê û baweriyê ya çêkerê girêdayî ye.