Bila li ser çemek ku di "deh sîran" de ya dewlemend e ku ji hêla antioxidants û vîtamên girîng re girîng e. Li qonaxa korîkî ya herî kêm a qutik, erê wê ji bo bedena bêtir eşkere ye. Bihêleya gencê ya kêfxweş di nav hinek pîvanên antioxidants û carotene de hene, ku di bedena me de provitamin A.
Pumpên di rengê, sî û rengê de gelek celeb hene. Gelek kulkûk, wekî qaîdeyek, 4-6 kg. Bi taybetî jimareke herî mezin ji 25 kîlometre zêdetir dibe. Li cilên piçûk, piçûk pir piçûk in bedenê hene, bi cilên dilxweş ên dilîn ên orange. Raya sereke ya kincê orange ye û zêr e; lê cûda hinek cûreyên ji tarî ji sûkê, kesk, spî, spî û spî zehf e.
Bi gelemperî ev vexwariyek ronahî tê di tenê di hilberê de, li ser axaftina Hol Halloween. Bi tevahî dihêle: nebawerî ya ku ji bo laşê mirovî, her salê dor eşkere eşkere ye, û ne pêwîst e ku ji bo ku bi şameyên wê re bifikirin û kesan li derdora dîwaran vekin.
Xizmetên Pumpkin di Damezrandina Xwarinê de
Carotene, ku gelek di binhevkirina vê veguhê, gelek taybetmendiyên kêrhatî hene. Ew di parastina tendurustiya çerm, membousê, pergala nervous, paqijê germ û gazê gastrointestinal in. Vitamin A di dema ducaniyê de pir girîng e, ji ber ku ev yekser li pêşveçûnê ya fetusê ye. Zeviyên pumpkin çavkaniya herî baş a protein, vitamins û omega-3 acilên acîl hene. Pumpkin jî hejmareke girîng a B vîtamins, hem jî copper, calcium , potassium û fosphorus.
Di 100 gramên kemînê de tenê tenê 26 calories hene, lê li wir çîle û kolololê tune ye. Bikaranîna kemînê di bernameyên windabûnê de ji hêla bernameyên nerazîbûnê ve li seranserê dinyayê ye. Wê çilên kincî hene ku fîberkek îdeolojî ye û heqên acilên diravî yên ku dê dê di pêvajoyê giraniya giran de piştgirî bikin.
Bersivên Pumpkin ji bo Liver
Kesên ku ji virusê hepatitis A dikişînin, dikare xwarinê xwe ya normal ên gencê xwezayî ne. Ew çêtir e, bê guman, li malê xwe bixwin. Piyaseyên bi biyanî yên çalak ve girêdayî ye, di çalakiyê de çalakiya liverê alîkarî bikin. Pumpkin juice di anemiya û hin hin nexweşiyên liver û gurên pir baş e.
Pumpkin ji bo winda giran
Diet li kemînê - yek ji herî kêmtir û bandor. Rast e ku kompîteya fibî û kulikan tête we dide ku hûn ji bo çavkaniyê binçav bikin, lêgerîna hestê di gelemperî de û destûra parastinê ya gelemperî di gelemperî de zêde dibe.
Li jêr em pêşniyaz dikin ku tedbîrek hêsan e ku hûn di xwarinê sînorkirî de tevlî bibin, lê tevî rastiya ku di dema xwarinê de, têgihîştinê heye.
Şewê Pumpkin
Kişandin:
- qutikê ya navîn,
- cumin - 1 tsp,
- garlic - 3 kevir,
- petrolê zeytê - ji bo birçîbûnê,
- germê nû, şekir û xwêk - ji bo pêvajoyê,
- kemper, gemiyek reş reş - eger bixwaze.
Amadekirin
Pumpkin paqij bikin: Paqijê vexwarinê, qirşikê bikişînin û şekir an xwerû (girêdan li pêşdibistanê) bikin. Dema xwarinê li hûrgel û curek qutikê girêdayî ye û bi gelemperî ji 15 heta 25 deqîqeyan pêk tê. Hingê paşê hilberîna hilberê hilberîn. Bi avêtiyek zêrînek zêrînek kemên cumin, Hingê ew bikujin. Li ser zêrînek zeytê zeytê sê qalikên lûkulê bide. Pûçek pumpkin paqij bike û li ser lêdanê tîrêj zêde bike. Pêdawiya nû ya zincê , li ser gûzek, û nîvê kasa avê bi tevlihevkirinê ve girêdayî ye. Hingê salê bi xwê bextê û xwarinê bistînin. Serê kem û piçikek piçûk.