Çeçek çil e, fêkên ku bi gelemperî vîtamîn û mîneral hene. Proper properties of cherries in times in ancient. Û cenazeyê vitaminized tenê ne tenê fêk, lê jî barkê darê. Li vîramînên ku di mêrê de tê de hene, em ê hewce bikin ku bêtir bizanin.
Ma kîjan vîtamîn dewlemend in dewlemend in?
Bikaranîna kişandin di xwarinê de hema her tiştî hewceyên laşê mirovî di rojane ya vîtamîn û mînûkan de biqewimin. Herweha, kêşê hilberê kêm-calorî ye. 100 g ji hêla acîlyûmê 50 kcal nabe.
Vitamins di nav çelê de
- B;
- B1;
- B2;
- B9;
- E;
- C;
- A;
- H;
- PP.
Nûnerên kîjan celebên çêr hene?
Naveroka materyalên hêsantir di vê berryê de xurt dike û pêşniyar dike ji bo bikaranîna xwarinê û doktor:
- zinc;
- fluorine;
- copper;
- kobalt
- iodine;
- hesin
- sodium;
- calcium;
- magnesium.
Parastina karên mestir ên di çarçoveyê de:
- avê
- fats;
- carbohydrates;
- glucose;
- cellulose;
- pectin;
- acizên organîk
Ma kîjan vîtamîn di zêrîn de ne, û ew çawa cesedê mirovê bandor dikin?
Vîtamîn B , ku di piraniya çemê de ye, alîkarî bi metabolîzm û hestyariya zûtirîn xwarinê normal bike. Ji kerema xwe ji bo vitamin B, xwarina zû zûtirîn enerjiyê hate guhertin. Vitamin B bi bandora cil û nails hene, ew bandor li ser sîstema nervous a bandorek heye.
Hest hones û diranên dilxweşiya vitamin c Vitamin jî di avakirina avakirin û avakirina xwîna xwîna xwînê û ligamantan de beşdarî çalak aktîf dike. Vitamin C di şer de li dijî tîma kansera gewrê tê zanîn. Ew bandorên bandor ên serbixwe li ser laşê rawestîne.
Vitamin A di pergala parastinê de bêtir berxwedana derve ye. Ew avakirina avakirina visionê, di çêkirina xweya xwînê de bedenê beşdarî beşdarî xwe dike.
Vitamin E ji bo ewlehiyê xurt dike, digestina hestiyê û pêvajoya temenê kêm dike.
Vîtamîn li pelên çîn û hest hene?
Pelên kûçê kêm kêm têne bikaranîn, lê ev ne wateya ku ew bi vitaminsên kêm têne qedexekirin. Pêlên kûçî gelek caran germ û çayê dikin, ku bi taybetî bandor dike ku ji nexweşiya hestperestiyê û nexweşiyên nexweşiyên tengahiyê dibin. Çê ji pelan dê bi taybetî bi keçan re karibin ku di dema mirinê de bikişînin.
Hestiyên kêrs dikarin li ser laşê erênî erênî heke heke hewa tedawî ye. Hestiyên nexweşî û nexweşiyên xwînê yên tedawî dikin. Dema ku gout, bikaranîn ji hestiyên kêrs têne bikaranîn.