Hêjîrê (pişk) pêdivî ye ku bedena ji birayê xwe kêmtir - pejna normal. Ev ne pisîkek bi nîjnê ne ne: navnîşa tenê bi heman rengê formên xwe bû.
Xwendekarên A Peachy Peach
Her fêk, ku ji hêla xwezayî ve tê dayîn, kampanyaya vîtamînek ecêb e ku destûra tendurustiyê dike û bedewiyê biparêzin. Di vê warê de, pişk nereng e, ji ber ku vîtamîn A, B1, B2, B5, B6, B9, H û PP hene. Gelek mînanên wê hene, ku ew alîkarî ku di rewşeke tenduristî de tendurustî û moodê - parastina manganese, potassium, fluorine, zinc, hesin , silicon, calcium, phosphorus, sulfur û gelek kesan biparêzin.
Magnesium, ku di dewlemendî de dewlemend e, ev fêk xemgîniyek çêtirîn dike. Ji ber ku fîlmên dîktatorî yên wekî keçikên amerîkî yên ku diçin ku, fîlmên amerîkayê çêtir dibe, ew van fêra baştir bikin - ew ê bi we zûtirîn û bêhêzî ji zext û hestiyarên we bigirin. Heke hûn bi herdem di xwarinê de bi tevlîheviya gelek xweyên pizik hene, hûn ê bi lezgîniya karê karê gastrointestinalê bisekinin: Hûn ji dagirkeriyê, xemgîniyê, hûrsazî bibin.
Organên zelal, yên ku liver û gurçikan hene, jî ji hêla pişikên germiyê re jî feyd dikin. Ji bilî, pergala kartiovascular jî ji bo karanîna wan ji bo alîkariyek berfireh pêşkêş dike.
Hejmareya caloriyan di nav pişkê de
Ew hilber û hilberê xwarinê ye ku ji bo kesên ku xweş û xwarinê xwe temaşe ye. Li 100 giya bedenek nifşê pêdivî ye ku ew hewce ye 60 kcal. Bi awayê, hejmara hejmarê kororî ya naveroka yekem e, ji ber ku ew bi tenê 95 - 100 g.
Hê ji bîr nekin ku bi hemî qezencan, ev fêcî hê jî di sûkariyên xwezayî de dimîne, û ji ber ku hûn di xwarinê mirovên ku ji nexweşiyê dikişînin nebin.