Ev celeb ji aliyê gelek kesan hez dike. Vê bîhnxweş û dilxweşiya dilxweş e. Bawer û zirarê ya mozzarella cheese dikare bi fêmkirina kîjan materyal û hêmanên ku tê de tête fêm kirin fêr bibin. Ji ber vê yekê, em ji bo ramanên pisporên xwe veguherînin û encamên xwe li ser bingeha wê bikin.
Xercan û zirara mozzarella
Pir pisporan dibêjin ku ev hilber di çarçoveya wê de gelek element û vîtamîn hene. Ji bo nimûne, ev vîtamên B , D û K, hem jî nîkotinîk acid, tocopherol û retinol hene. Ew pêdivî ye ku meriv ji bo meriv, ew piştgiriya pergalê parastina mirovan, piştgirîkirina pêvajoya metabolîk. Lê belê, ev yek ne sedem tenê yek sedem e ku çêdibe mozzarella ne diyar in.
Ev hilber li ser 1/5 beşek proteînek - bingehîn bingehîn ji bo "pişkên avahiyê" yên kesek in. Ew ne veşartî ye ku mirovên ku tendurustî û kêfxweşiya xwe bala wan bi baldarî çavkaniya protein, fat û carbohydrates di xwarina xwarinê de kontrol bikin. Naveroka bilind a proteîneyên proteîn ên din ji bo biryareka mozzarella cheese di xwarinê de ye.
Pêdivî ye, em dikarin bêjin ku ev hilberê ji hêla wan kesan ve tê bikaranîn ku pêvajoyên metabolîk nermal bikin, hewl bikin ku pergala parastina ewlehiyê, û herweha lênêrîna wan xweş bikin. Mozzarella dê herdu hemî merivê xwarinê, û yên ku di lîstikên çalak ên çalak de, tevgerên ku dixwazin dixwazin jiyanek tendurustî çêbikin .
Ji ber ku ka ev hilber dikare dibe sedema zirarê, pisporên bi ewle bawer dikin ku ew nikarin bi piranîya wan ên ku li lactose tolerans nakin. Bi heman awayî, cesarên ku li berhemên dairy, û, encam dibe, dibe ku di nav mirovan de ji hêla hêserê ya gotar, blolet an jî dîyariyê dibe.