Ji bo ku ji paqijên bêhtir xilas bibin, ew ne tenê ne ku tenê xwarina rastîn hilbijêrî, lê ji bo kêmkirina winda ya zûtir vexwarin û vexwarinê jî vedixwe, ku li malê tête xwarin. Divê ew hewce ne bi kêm-calorî be, û herweha vîtamîn û mînûkan jî hene.
Mûçeya sereke, ku ne tenê hewceyê giraniya giraniya, lê ji bo jiyanê bedenê wek tevahiya avê. Nerm rojane herî kêm 1.5 lître ye.
Çawa ku şewitandina şewitandina şewata amade amade bike û bi lez xwe kêm bike
Pêwir û pêdivî ye ku vexwarinê ji xilasên bêhtir - çayê kesk. Ew dikare alîkarî bedena paqij bike, metabolîzma normal bikin û tone ji tevahiya organîzasyonê zêde bike. Çayê çiqas tesîrê diuretîk heye, ji ber ku ew alîkarî ji bo ku ji bo veguhestina edemayê ve dibe ku ji bilî şîdalek bêtir derxînin. Ev vexwarinê pîlphenols hene, ku xwedî hêza şewitandina fatiya xweş bike. Li gorî dîktatorî, heger hûn di roja rojê de çiqas rastê xweşandî tê bikaranîn, rêjeya şewitandinê bi% 45 zêde dibe. Herweha, vê vexwarinê hebe ku karekî kêmkirina daristanê.
Pûçek din vexwarinê ji bo winda germê zûtirîn çayê mint e Ew rîskiya gazê gastrîk dike û rêjeya asîmîlasyonê xwarinên zêde dike. Heya vê vexwarinê li stargehê firotên fatê zehf dike. Ew zanyariyek provesî kir ku çîra mint di bin rewşên tundûtûjiya tundûtûjiyê de, ku di piraniya rewşan de sedemek zêde zêde ye .
Ji bo vexwarinê ku alîkarî bigire ji pîvanên bêhtir, pisîkên berbiçav yên nû hene. Ew hejmareke mezin a vîtamînan, ku ji bo laş di dema pêkanînê de bi xwarinê re pêwîst e. Ew çêtirîn e ku ji kitrên citrus, apples û cranberries vexwin.
Ji bo hilweşandina bileziya zûtir a vexwarinê vexwarin - hydromel. Ew bixwe beden paqij dike û alîkariyê dike ku ji dest bixin
Pêwîstiya giraniya giraniya germê vexwarin
Ji bo cara yekem ji bo ku ji bo veguhestina kîlogramsan ve tê bikaranîn ew di Rojhilat de hate bikaranîn. Ginger heye ku kapîtalbûna xwîna xwînê, metabolîzmê û herweha bandorek germ heye. Her yekser bandor li pêvajoyê giraniya winda dike.
Amadekirina vê vexwarin pir hêsan e. Pêdivî ye ku germê kişandin ku di nav thermosê de bête avêtin, avê avê bişînin û ji 30 deqîqeyan ve bikişînin. Herweha, di xwarinê vê vexwarinê de hûn dikarin mint, lemon û cûrbecûr cûre zêde bikin.