Heke hûn di xwarinê de an jî xwarinê xwe bibînin, hingê hûn ê nerazîbûna ku hûn bê tirsa gihîştina giran a ku hûn nikarin xwarinê, û çi ne. Di vê gotarê de, em biryar da ku naveroka materyalê calorîk ya yek ji hêla gelemperî û sîgorteyên fêk ên ku li her derê têne dîtin peyda bikin.
Plum, caloriyên ku bi hêsanî ne kêm e, ne tenê tasty, lê lê jî jîyarek e. Ji kerema xwe ji berhevkirina wê, ev pêvajoyê di pêvajoya giran de winda ye. Ev fêk - yek ji çend kesên vîtamîn P, ku ji bo bandorkirina erênî li ser hêza vascular û zexta zextê tê zanîn. Herweha, ev vitamin di hilberê, heta bi tedawiya germî ve tê parastin, û ji ber vê yekê hemî her cûreyên plum jams û jîmên vîtamîn, bêtir ji hêja. Herweha, her çiqas kurt û hişk dakêşin, wê bandorekek mîkroşek hûrgelî heye, ku dê di demeke kin de kurttirîn paqij bike. Pêwîste ji bo kesên ku bi giraniya xwe avêtin avê digerin avê û germê zûtir ji bedenê. Vê gav, bê guman, dê rewşa xwe ya gelemperî bandor bike û bandor bike ku ew paqij bike.
Nirxa koreya calorîk ya 1 perçe
Naveroka calorîk ya pelê zêrîn 42 kcal per 100 g ji berhemê, bi gelemperî gelek katalonî di red sink. Di heman demê de, 0.3 giya rûnê, 0.8 g ji protein, 9.6 g li carbohydrates. Heke em dizanin ka kîjan katerî di cink-zêrîn de çiqas dipeyivin, ev pratîkî bi awayekî nayê guhertin. Naveroka calorîk 43 kîlî ye, ku ji sedî rojane ya% 2 ye. Gava ku pişka zêrîn ya zincî di tevahî de nîne. Ji ber vê yekê, naveroka karbohîdrates di vê hilberê de bi compared with proteins and fats. Lê belê, ji bo kesên ku ev giran winda dike ev yek ne xirab e. Herweha, ji ber taybetmendiyên erênî yên wê, pişk alîkarî ji bedena hemî hemî poundsên ku bi xwarinê tedawî derxînin alîkar dike.
Proper properties of plums
Gelek kes nizanin ku di bila bandorên navdar ên paqijbûnê de, ev hilber heye ku hêza ku ji xwînê xurt bike û xwînê paqij bike, ji her cûreyên xerîb ji bila xistin. Bi karanîna rûvanî ya xwarinê di xwarinê xwîna xwînê de çêtir dike, hestiyar xurt dike. Ne gelekî pir tê bikaranîn wekî bikaranîna antipyretic, lê belê, bandora wê tespît û ceribandin e.
Çaxê çêtirîn e ku hûn tedawî bibin?
Bê guman, keçên ku xwarin xwarin, di dema ku dema çêtirîn e ku hûn ji bo xwarina xwarinê bixwin. Heya bandorkirina giraniya giraniya herî mezin dibe ku hûn dikarin di sibê de li ser germê vala vala bikar bînin. Ew ê ji bo paqijkirina razanê û veguhastina zextên ku piştî şevê û di dema pêşîn de damezirandin, hêsan dibe. Wekî ku dîktatorî şêwirmend, ji wextê demê veguhestina demjimêrên xwarinê di xwarinê de ji bo xebata karanîna veguhestinê biguherînin. Hin caran, ji bo ku bandorek mezintirîn bigihîjin, ew ne tenê fêkî yên pûçê bikar bînin, lê ew jî ew avê di avê avê dixwin û avê avê vexwarinê, ku jî ji bo pêşveçûnê dike
Gelek caran xwarin di bin sink û bi avê avê ve bêyî bêtir bêtir dilxweşiyê zêde dibin. Ev pizyon bi bandora xwarinê xwarina erênî ya dualî dide û paqijkirina navxweyî.
Dixwaze kêfxweş û bi awayekî xwar bixwin - xwarinê xwe bi bi seb û fête veguherînin. Bi taybetî balê bikişînin, wekî yek ji nûnerên karûbar û dewlemend ên ku belgefiroşên fêk hene.