Di pêşniyarê yekem de, ew dibe ku xemgîniyek piçûk di piçûkek piçûk de nêrînek neyînî ye. Lê di rastiyê de, ji bo demek dirêj ve vekişîn û ji bo malperên taybetî yên taybet ên firotanê difiroşin, ku di hêmanê de têne danûstandin û hêsanî di cih de dûr in. Heya sereke e ku meriv alavên bijartî hilbijêrin, tenê bi tenê dimîne, lê armanc, karbidestiyê, hebûna taybetmendiyên din ên din. Ew e, eger kesek bixwaze ku ji bo spî hêz bikin û veguhestinê hilweşînin, paşê wî ji bo paşê û çapemeniyê vexwendekek taybetî ye.
Doktor bawer dikin ku piranîya nexweşiyên mirovahiyê yên di binavê de di asta spinal de nexşandin. Ji ber vê yekê, xurtkirina wê herî girîng ya pêşniyazkirina pirhejmarên gelek celebên cuda hene. Ji bo meriv ji bo pêşniyarek festîvalê ji bo meriv rastîn e . Ew jî nîşanek tendurustiyê ye, û bêyî ku veguhestina tedawî bêyî nabe. Ji bo ku di vê rewşê de tête ku amûra perwerdehiyê ji bo piştevaniya hêzê tê kirin, ku bi rexşeyên çapemeniyê re dixebite.
Kîjan vegerên malên ku vegerin hilbijartin?
Vebijêrkek herî baş e ku ji bo çapemenî û paş ve ye, ji hêla mirovî û her kesî bi daneyên fizîkî ve tê bikaranîn. Lê ev modela mesref e, û her tim hêvî nake. Çareseriya herî baş ê ji bo yekîneya hîpektîfîsyonek bêhtir kurt û hûrgelî bêhtir be. Li ser tevlêbûna, kesek ji karanîna karanîna pisîkên ji hêla heman navnîşan re, lê lê bi zêdek zêde zêde dike. Hûn dikarin ji pişkek pişk bikar bînin ku ji bo bihêztirîn, bistînin
Ji bo dersên navdar û bandor ên ji bo "bench" ye. Ev simulator ji bo pişkên herî zêde yên paşîn û ji bo çapemeniyê veşartî ya fabrîkî, lê bi taybetî bi çalakiyên werzişê re adaptî ye. Ji bo nimûne, ji bo pîlan, rêbazek ji hêsantir û barkêşkirina pisîkên sermîl hene. Ger hûn li vir bêtir dumbbells zêde bikin, hûn dikarin pisîkên kevir û çekan jî hîn dikin. Divê simulatorek kalîtek divê pêdiviyên stenbol û nerazîbûnek nermalav heye ku bêyî derengên derveyî.