Psycholojiya tendurustî ya pispor e ku hemî sedemên psîkolojîkî dixebite sedema tendurustî, rêbaz û rêbazên wê ya rizgar, stabilîzasyon û avakirin. Di dilê xwe de ev ciwan, lê bi lezgehên pêşveçûna pîşesazî di navbera asta fîzîkî û dewletê de di asta psîkolojîk de ye. Di navfirehiyeke fireh de, ev zanist ji bo derfetên hestiyariyê û pêşveçûna kesek di hawirdora jiyanê de derxistin.
Psîkosomatîk ên tenduristiyê - psîkolojî
Her kes behsa "her tedawî ji nerves" dizanin. Mirovekî bêtir tundûtûjî ye, pir caran gelek xemgîniya dil, xwînê xwîna xwînê. Vîologist ji vê herêmê girêdayîbûna girêdana fîzîkî ya tendurustî an nexweşiyê li ser faktorên çandî, çandî û ravek dixwînin. Li gor pisporên psîkologan, tendurist tenê ne tenê encamên pêvajoyên biochemîkî ne ku di bedenê de, lê psîkolojîk jî, bi raman û baweriyê ve girêdayî, hûrgelan, etnîkî, etc.
Psycholojiya tendurustiyê û nexweşiyê armance dike ku asta çandî û psîkolojiya danûstendinê hilweşînin, da ku rêbaz û mercên ji bo armancên xwe yên bicîh bikin, da ku kes dikare hemî giyanî û giyanî bi awayek derfetên xwe vekin. Tenduristiya psîkolojîk bi du nîşanan tête diyarkirin.
- Di jiyanê de parastina prensîbê "wateya zêrîn".
- Di civatê de bandor
Nirxên ji tenduristiya derûnî ya kesane
Di nav nirxên heyî de, sereke hene:
- Pêwîst û nasnameya xwe ya hundir, hebûna ku pîvanên hişk û derûnî fîzîkî ye.
- Di heman rewşê de heman tecrûbeya yekane û berdewam e.
- Pîvana tenduristiya tenduristiyê - helwestek girîng a ku ji xwe û we çalakiya psîkolojîk û bi encamên wê re.
- Têkilî ya reaksiyonên psîkolojîk li ser bandora hawirdora û rewşên civakî de.
- Hêzên ku ji hêla bi ramanên sosyal, qanûn û rêbazên hewceyê hewceyê hewce dike kontrol dikin.
- Ability to plan û pêkanîna wan bikin.
- Kapasîteya ku di rewşên rewş û rewşan de biguherînin çawa di rewşên xwe de guhertin.
Piyolojiya tendurustiya jinê
Pirs û nexweşiyên cinsî yên mizgîn a psîkolojîk heye. Heke tecrûbeya jiyanê neyînî bû, heger ji keçikê de keçikê keçikên bêdeng, tundûtûjî, zordar, zikmakî û diya xwe, li ser bav û dê, nikare xwe qebûl nakin, nahêlin û nahêle xwe nefret kirin. Psycholojiya tenduristiya mirovî e ku hest, her awayek dinyayê û kesayetiyek kesek yekser di warê fîzîkî de têne nîşandan. Wekî encamek, jineke ku di asta kesane de jiyana xwe ya şexsî de, nerazîbûna wê dibe û ji ber encamek, ji zehfên cûda hene.
Tendurustiya tendurustiya karsaziyê
Çalakiya profesyonel ên kualîtal bi bi tenduristiya karker ve girêdayî ye. Ew encamên dawî yên çalakiyê diyar dike, û di heman demê de li ser cureyê karker girêdayî ye. Psycholojiya tenduristiya kesane dikare herdu çêtir dibe û di bin bandora çalakiya pîşeyî de çêtir dibe. Ji ber vê yekê, pir girîng e ku ji bo karên xweşikên çêtirîn çêbikin, da ku paşê li ser tora hevgirtî ava bikin, ku dê rîskek pisporê profesyonel bikin û bandoriya xwe zêde bike. Ev e ku kîjan zanyariyê dikin, gelek lêkolînan dikin û rêbazên pêşniyar dike ku pirsgirêkên ku di xebatê de pêk tê çareser bikin.
Psîkolojiya tenduristiyê
Tevgera Mirovan bi astê, kalîteyê, rêbaz û şêweya jiyana wî tête diyarkirin. Piştgiriya Civakî di vê yekê de girîng e ku roleke girîng e, ji ber ku gava kes derdikeve, kesek divê bi tenê rewşên tundûtûjiyê li ser serdestiyê bigirin. Ev alîkarî dikare ji welat û kesek kesan werin. Ew di nav rewşên tundûtûjî û encamên wê de astengiyek e. Psîkolojiya civakî û pirsgirêka tendurustiyê girêdayî ye.
Heke kesek bi kesek re girêdayî ye, wê derfet heye ku fêr bibin, hevpeymanên bawerî hene, piştrastkirina wan girîngiya wan, paşê wê asta mermaliyê derdixe. Faktorên malbata civakî, zewaca û malbatî, hevalbendan, lê heger heger piştevaniya van kesan neyînî ye, ew e ku dê komeke referendeyê dê bêaqil be, hingê wê gavê nexweşiyên wê zêde bibin.
Piyolojiya hevkariyê û tendurustiyê
Pisporên ku li gorî rêbazên raman û tecrûbeyên nasnameyê digerin digerin ku dê ji bo tendurustiya çêtirîn çêtir bikin, tevlîheviyê. Ew stratejiyên pêşveçûnê dikin ku ji bo tenduristiya bihêztirîn û pêşniyariya parastinê ya xwarinê baştir bikin. Di vê yekê de ji bo pêwendiya di navbera nexweşiya û taybetmendiyên kesane de dixebitin, ji bo nimûne, taybetmendiyên şexsî wekî wek xemgîniyê, gumanbarî, depression, li ser destekê dixe û li ser din.
Psycholojiya tendurustî û werzişê dide ku ji bo riya mirovan veguherînin û ew alîkarî ew tendurust bimînin û di heman demê de bi rengek xwarinê xwarinek rêjeyî ye. Bernameyên pêşxistin û dest pê kirin ku mirov bi desthilatdariya xwe bi hêza xwe bawer bikin û rêbazek jiyana jiyanê biguherînin. Rêjeya wan perwerdehiyê bilind dikin, zanist hewl dixebitin ku mirov bikar bînin ku ji bo parastina obeseriyê. Piştî vê yekê, hêsan e ku hêsan bi nexweşiyek re çêdikevin dema ku ew zûtirîn dîtiye.