Ji bo ku beşên herî girîng ên pêlavê bibin, hûn hewce ne ku ew paqijkirina juê vexwarinê vexwarin. Tenê fêhtir bêtir bihîstin, lê hindik hinek kesî sebên bîr bînin Û ew jî jî dikarin ji bo bedenê jinan gelek gewheran bigirin, ji bo nimûne, konseya kinckin jî nîşan dide, û çêtir bikin. Ew bi taybetî girîng e ku hin hilberên berhemê hene hene, ew dikare bi tenê bi hişkeke mezin re bikar bîne zerarê dibe.
Ji bo jinan ji bo bargiraniyê û zerarê zêrîn
Hilberînek gelek vîtamîn hene (C, PP, E, B1, B2) û elementên trace (magnesium, fluorîn, iron, zinc, potassium, silicon, calcium), di heman demê de jî carotene, xwarinê xwarin. Bila bibînin ku van cewherên di jencê zêrîn de dikarin ji bo jinan be.
- Baweriyê Ji kerema xwe ji vitamin C, vexwarinê vexwarinê dikare pêşiya nexweşî ya sar û virusên vîral bibe, ku bi taybetî bi di havîna payîzê de dansek girîng e.
- Pergala cardiovascular . Magnesium û potassium di dilê xwe da ku dil bi karê xwe hêsan bikin, û vitamin K çêkirina xwîna xwînê çêtir dike, hesîn alîkariya hemoglobin zêde dike.
- Sîstema nervous Ew bi vîtamîn B1 û B2, E û C, iron, magnesium, calcium û zinc têne alîkar kirin.
- Digestion . Pêwîstiya patîlê çêtir dike, dagirkeriyê hilweşîne, paqijkirina paqijiyê paqij dike, fîlmê liverek çêtirîn, metabolîzma çêtir dike û naveroka koleololê zehf dike.
- Wêneyê . Pumpkin juice dê ji bo jinên ku difikirin ji bila qerikê winda bikin. Ew di şerê obeseriyê de alîkarî dibe, ji ber ku çalakiya durektîk vekişîna veguhestina zelal zêde dike. Di vê rewşê de, 100 gramên juê tenê 78 kcal hene.
- Ducaniyê Bikaranîna rasterast bi juice dê nîşanên xweseriya tutunê bistînin. Ji nîvê çargoşe rojek careke din heye.
- Beauty . Properties of Use of juice juice will be noted for women for frequent rashes on skin. Hûn ji bo normalîzasyona digestiyê û karê pergalên cûrbecî yên cûrbekirî, çerm wê paşê paqij bibin. Bandora erênî yên ji hêla vitamin E ve tê çêkirin, ku pêwîst e ku ciwanan biparêzin .
Bikaranîna jencê ji bo bedena jinan ji bo mezin dibe, lê bi tenê bi karanîna maqûl be. Hûn nikarin vexwarinên ziravên germî an gastritis, şekirê zehf, zerar û diarrheh bikar nînin. Di derheqê nexweşiyên zindî û zehmet de, ew e ku ji ber ku xwarinê di xwarinê de berî xweya pisporek bisporî biparêzin.