Peyvên di çarçoveya pisîkên mashedê de ne tenê ne di nav deverên karûbarên xwe yên cuda de, lê di nav devera calorîk. Ew ne tenê ji hêla zarokên, lê bi gelek kesan hez dikin. Rast, ji bo paşnavê pirsê ya nirxa nermî ya xwarinek rola girîng girîng dike. Wekî din, herkes dixwaze bixwaze kêfxweş digerin û ne paqijên din kêm bikin.
Naveroka calorîk ya apple puree
Mîkroş û paqijkirî bi pir caran bi avê digel avê şekir. Di çarçoveya dawîn de, wekî ku hûn dizanin, pîvana maqûlan bi bi pîvana nimûneyên pirtirkêmtir lîstin. Ji ber vê yekê, li ser 100 kîlometre li ser 70 kcal hilweşandin. Herweha, ev paqijkirina paqijê heta 20 g ji karbohydrates, 0.7 g protein û 0.3 g ya fat.
Lê apple sauce mix with strawberries naveroka 80 kîlan a calorie heye.
Heke hûn bêyî ku şekirê şekir e, hingê em ê 36 calories (0.22 g, protein, 10 g of carbohydrates û 0.15 gîjêdan) bibin.
Naveroka kulorîk ya deryaya kinckin
Pumpkin xwînê di nutriyê de (dewlemend D, A, C, PP, F, E), û bi rêjeya nirxdariya herî kêm - 81 kcal bi 100 g hilbera hilberîner e.
Heke hûn li naveroka calorie ya soup-puree, li ser gotrên, potatok, avê, şewitandin, pişk, û xwarin, sereke yên sereke ku kîlok û zucchini ye, dê valahiya calorîk dê 100 kîloyan per 100 g hilberê bibin.
Naveroka kelorîk a korrot puree
Ev xwarin ji hêla laş ve tête hêsan tê dîtin. Ew tenê ji 30 kcal per 100 g hilberê (0.8 g ji proteîn, 0.14 gîjêdar û 7 g ya carbohydrates).
Tevahevkirina kotrot-apple dê naveroka calorîk di 50 kcal per hilberê hilberê (2 g, protein, 0, 16 g ji xwar û 12 g ya carbohydrates).
Heke hûn bixwazin tiştek bêtir dilxwazî, hûn dikarin cûrbekirî, potatoes, xemgîn, materî di nav blenderê de bikişînin. Di vê rewşê de em bi 77 kcal per 100 g (2 g, protein, 5 g, fat û 10 g ya carbohydrates).
Calorie purée monton
Paqijê paqijê ne tenê bi alîgiran ve hezkirî ne, lê ji aliyê wan ên ku bi lez ve tê. Naveroka kelorîk ya kulên sor ên sor bi bi sebên celebê dê 90 kcal per 100 g (5 g, protein, 5 gî û fatikê 10 g of carbohydrates) bide.
Ji ber ku dermanên kesk ên, di çarçoveya avê de nirxa nutritional 130 kîlî gihîştiye, ne ji xwarinê vexwarinê. Di çarçoveya paşerojê de, navenda mûzilê bi tenê 70 kcal per 100 g hilberê heye.
Naveroka calorie ya mashed mashed
Heke hûn masûlkan, hêk, hûrsaz û hûrdanê didin ku hûn xwarinên mashed mashedînin, em bi tevahî 90 kcal gol gihîştin. Di rewşê de şîrîna dilxweşiyê de, dê naveroka caloriyê dê bibe 120 kcal.