Avêran tenê ne werzişî ye, lê rêweyek mezin e ku bêdeng bimînin û bedena xwe bisekinin. Heke derfetên ku di zeviyên vekirî de li swimê nebe, hingê heger guherîna xweşiktirîn wan hewzek avê ye. Lê berî ku hûn ji bo peredendinê bikire, divê hûn qaîdeyên sereke yên li poolê hîn bibin.
Berî pêşîn serdana, divê hûn rêgezên bikaranîna poolê, ku divê di her demê de bêne hîn kirin. Dema ku amadekirina amadekirinê, divê di hişê xwe de çêbibe ku xwarinê dawî ya herî kêm 40-50 deqe berî ku golê ye. Her weha her weha bicîh bikin ku hûn hemû tiştên ku hewceyê bi qaîdeyên li hundurê hewldanê re, bi rêve kirine:
- rûniştina şûştinê
- ji bo golê ;
- tewra
- pîvanên hilberên paqijiyê ji bo şevê;
- Special shoes for pool (slippers of rubber or slippers).
Her weha, qaîdeyên ewlehiyê li poolê divê bêne hesab kirin. Heke hûn nizanin ka çiqas difikirin, hingê hûn hewce be ku şîreta tecrûbeyê agahdar bikin ku ê ku hûn ê amûrên taybetî amade dikin an jî di perwerdehiyê de alîkariya xwe dikin. Di hemî qaîdeyên swêdê de li golê
Qaîdeyên paqijî ji bo poolê
Di dersa swimming de, qaîdeyên paqijî ji bo hewldana swimming pool jî were dîtin. Yekem, ji bo derfeta dravê hewceyê, pêwîst e ku hûn derxistina doktorê ku hûn tecrûbeya tibîlî ya temamî tije bikin û ji ber sedemên tenduristiyê ji bo avêtina dermanan tune. Ya duyemîn, pêwîst e ku rêbazên bingehîn ên peydegirtina bingehîn - piştrast bikin ku berî û paşê şanşê bişînin, û nexweşî û kemên aromatic ên bikar tînin.
Bi rêbazên bingehîn ên behsa bingehîn, hewlên swimming dê ne tenê tenê tendurustiyê, lê belê wê jî kêfxweş bibin.