Simulator ellipsoid - çawa çawa bi rastiyê bi giraniya winda bike?

Dersên li ser ellipsoid simulator ji çar şêweyên çalakiyê derman dikin: bi motocross bike û skiing, rêveçûn û rêvebirin. Di xebatê de her du parçeyên jor û jor ên laş hene. Navnîşa sazkirinê ji ber vê rastiyê ku pedal bi rêveberek an îlipse digerin.

Çawa çawa silavên ellipsoid rast hilbijêre?

Avakirina hilberên ku amadekariyên ji bo komên cuda yên cuda û aboriyên fîzîkî, ji bo hûrgelên xwe li ser xwe nîşanî, ji bo biryar da ku hêsan e. Ji bo kesên ku ji bo ku hûn ji bo malbata ellipsoid hilbijêrin bikişînin, hûn hewce ne ku hûn di derbarê gelek xalên girîng de bizanin.

1. Designên di pir caran de ji bo 100 kîlometre dîzan têne çêkirin, da ku hûn kesek ku ji vê zêdetir zêdetir vekin, da ku jiyana jiyanê wê kêm bibe, û bandoriya perwerdeyê dê biçûk be.
2. Ew çêtir e ku bi cîhazên bi fêkrîkê yên magnetî hilbijêre, ku pêvajoyek torsiyonên pedal hêsantir dike û dersên bêdeng bêdeng dike.
3. Dîmnîşankirina ka çawa çawa hilbijêre ellipsoid çawa ye , ew girîngiya kontrolkirina tevgerên pedal, ku bêyî çepê bête kirin. Bihêzî divê herdu pêş û pêşerojê be. Divê jî tevger divê di levers de.
4. Li ser pîvanên laşê we, ji ber ku gavê gavê girêdayî ser pêşketina mirovî ye. Ji bo mirovên kêm, sazkirinên mezin dê bêkar in.
5. Heke mimkun be, dibe ku iplipsoid simulator bi kapasîteya bernameyên perwerdeya cûda saz bikin, ku dê çêtirîn bandorkirina perwerdeyê.

Ellipsoid simulator - çi musikên xebitîn?

Popularity of training di vê sazkirinê de ji ber vê rastiyê ye ku bi temamî hemî beşên beden di karê xwe de beşdarî tevlî bibin. Ew girîng e ku hûn bizanin ka çi simulatorê ellipsoid dide, kîjan komên pîşesaziyê berbiçav dibin ku bandoriya xwe piştrast bikin.

1. Dema ku dest pê vekişînin û destên şewitandin, kelek kevirên kevir. Di van tevgeran de, pişkên paşê û paşê beşdarî beşdar bûn.
2. Leşkerên golê, hingî û hûrsên kar dikin ku kar bikin.
3. Pişesaziya tevahiya laş ji bo cihekî bêdeng dimîne.

Kîjan çêtir e - çermek an tîrêjîk an elliptical?

Berî ku hûn sazkirina bicihkirina kiryarê, pir kesan guman dikin, alternatîfên cuda cuda bikin. Dersên li ser perwerdehiya elliptical û rêwîtiyê wan fikrên xwe û erê hene, da ku ew hewce ye ku hewce nebe ku pêwîstiya kesane û fêrbûna fîzîkî. Sulipsoidê îlipsoîd e ku ji bo çêtirîn dil û ziravên çêtirîn e, û bi wê reşê bişewitîne , hûn hewce ne ku ji bo demeke dirêj ve bi pir zêde giran re bikin. Pêşmerge hewlên pisporên pêşniyazkirî pêşniyar kirin, ji ber ku barkirina serhevhatinê, bi bila ellipsoidê, dê bibe mezin.

Çi çêtir e - an exercise bike an trainer an elliptical?

Hilbijêrek din, di navbera amûrên kartêkovîk ên populer de, ku hûn hewce ne ku hûn li ser perwerdehiyê û hewceyê xwe bidin. Vebijêrk bike dê ji bo hewldanên destpêkê bi kar bîne, ji ber ku ew bargehê pişt û paşê kêm dike, lê di heman demê de tone parastin, pişk û dilên dil bi hêz dike. Perwerde li ser simulatorek elliptical çêtir e ku ji bo ku pêdivî ye ku ji bo bernameya barkirinê ji hêla bêtir li ser qonaxa rîska bêtir be.

Ellipsoid simulator - baş û xerab

Perwerde li ser her sazkirinê pêvajoyên xwe û wateyê ye, ku divê ji bo ku dersa bandorên bandor be. Sports simulators ellipsoids divê bi teknolojiya rastîn û yarmetiya ji bo pevçûnên heyî yên din, nexşeya gefê û zehmetiya tendurustiya pêdivî ye. Berî perwerdehiyê, girîng e ku hûn bizanin ka çawa sazkirina karan û çi tevgerên laş be.

Ellipsoid Simulator - Bêguman

Di derbarê rastiyê de gelek pispor di dema perwerdehiyê de tevlihev dikin, ew jixwe hatiye gotin, hingê divê li ser pêwendiyên vê sazkirinê tunebe. Silipulatorê Ellipsoid, bandoriya ku ji hêla kursên pispor ve tê pejirandin, li ser laş dikeve ser vê yekê:

1. Perwerdehiya rasterast bi gelemperî asta hişyariyê zêde dike.
2. Ji ber ku ji bo xaniyê ellipsoid simulatorê cardio ye, ew alîkariya alîkariyên dil û xwînê yên bihêz dike.
3. Di dema dema perwerdehiyê de, corsetek bi bandor tête kirin û calorî şewitandin, ku dibe sedema windakirina giran.
4. Li ser tevahiya laş û pêşveçûnê pergala respiratoryê heye.
5. Di dema perwerdeyê de, barkirina serhevhatî bihevre belav kirin, da ku hûn jî jî di temenê temen de tevlihev bibin.

Ellipsoid simulator - contraindications

Ji bo hin kesan, ji sedemên tendurustî, perwerdehiya li ser ellipsoîd tête binçavkirin.

1. Dersên ku bi krîzên hûrgelan pir caran têne qedexekirin.
2. Tenduristê ellipîidî ji bo mirovên ku bi xebata dil û xweyên xwînê re pirsgirêk hene.
3. Hûn nikarin bi sêv, thrombophlebitis û kanserê.
4. Divê ji perwerdeyê nebawer be, eger hebe zehf dike, hebûna kurtahî a bîhnfireh, nausea û zêrîn heye.

Simulator ellipsoid - çawa çawa ye?

Ji bo ku encamên encam bidin wan, girîng e ku teknolojiya karanîna kar bikin.

1. Lingên xwe li ser pêdivî bin, ji bo hêsanî, li ser çavdêriya hişyariyê bigirin, da ku hûn nekin û nekin. Dema ku lingên xwe di cih de ye.
2. Ji bo windabûna giran a simulatorê li ser skis digerin, ew e, yek lingek pêşve dike, lê dest bi heman rengî heman tevgera xwe dike.
3. Pêdivî ye ku ji jerksî nebe, ew hewce ne ku ji hêla lingê din ve vekişîne û hêzek bi hêzê vekişîne.
4. Dema ku meriv dixebitin, rasterastê we rasterast, û çapemeniyê di tengahiyê de bimînin.

Gelek taybetmendiyên di derbarê şêweya nermalîkî de ye ku ji bo pêşerojê bifikirin tê de tevlî bibin.

1. Yekem, germek germ divê di lezek hêdî de, ku divê 5 deqîqeyan dikişînin. Perwerdehiya bi kûçikê ku di heman demê de bimîne.
2. Tête pêşniyazkirin ku dersên guhertinê di demên guherîn de, guherîna asta berxwedanê.
3. Ji bo merivkirina kapîtaliyê, divê hûn pacek û lezgarkirina tevgerê alternatîf bikin.
4. Ji bo pêşxistina cilên berbiçav, ku dê tevgera tevlihev nekin.
5. Piştî ku xwarina pêşî vexwarinê, divê hûn bi kêmanî du saetan bisekinin. Piştî destpêkê, bi kêmanî saetekê nabînin.
6. Heke hûn dixwazin bîhnfirehkirina perwerdehiyê, hingê hûn hewce be ku hûn bi lez bixebitin pevçûnan veguherînin, û ji bo hêza we hewce ye ku hûn ji bilî bêhtir bêhtir bisekînin. Ji bo slimming, ew ê baştirîn e ku perwerdeya navendî hilbijêrin.

Elipsoid simulator - pispor

Gelek cûreyên pispor hene ku di di pozê de û cihekî rêbazê de cuda hene. Ji bo kesên ku ji hêla ellipsoîd bi karanîna giraniya xwe veguhestin, dixwazin van rêbazan bikar bînin:

1. Rêveçûna klîmîk di warê celebê ya bedenê de, ku di dema rawestandina çolê de rêve dike. Vebijêrk ji bo destpêk û ji bo encamên baş çêbikin ku hûn hewce nebe ku ji bo herî kêm 45 deqîqan hewce ne.
2. Heke hûn diçin, hingê pîşesazên gluteal di karê xwe de tevlî bibin, ji ber ku hûn hewce nebe ku demeke dirêj bi vê tevgera xwe bikin. Pêdivî ye ku bifikirin ku di vê perwerdehiyê de, çermên bilind bilind dibe, ku li ser hevalan zêde dibe.
3. Li ser simulatorên pêşveçûn yên ellipsoids, hûn dikarin bernameyek saz bikin ku li ser çiyayan an çepê digerin. Ev pisporek bandorek e ku hemî komên muslîsê û bi taybetî bi hilweşandin û kulîlk û bermîlan e.
4. Ji bo ku bi kûçik û kûçeyan dixebitin, ew pêşniyaz kirin ku bi rêvegirtina rûniştinê digerin, da ku hips wekhevî li erdê. Pêdivî ye ku ji we re riya xwe ya yekser rasterast bike, û çapemenî-hişk. Hands must be dirêj kirin.
5. Ji bo beşek jêrîn ya bedenê bixebitin, cesedê cenazeyê 45 dûr dorpê dike.