Di xwarina Hollywood de pir zehmet e, lê belê, dîsa jî, pergala xwarinê festîval û popular. Lê belê, wekî navê wî, ew ji hêla xwarinê nehatibû dayîn, lê ji aliyê kesên ku biryar da ku wê bikar bînin. Ji ber vê yekê, xwarinê stêrkên Hollywood yên ku ji bo Katherine Zeta-Jones, Renee Zellweger û ji hêla nûkola Kîrmanman nas kiribû wenda kir.
Danezana xwarinê ya stêrên Hollywood
Di xwarinê de stêrk pir zehmet e û gelek sînor hene: Hê jî, stêr divê herdem baş bibînin û wan nerazîbûn nabe ku şeş mehên şeş mehên rûniştin. Lê piştî 14 rojan hûn ê encama herî baş çêtirîn! Her kesê ku "Fîlmên Brîtanya" dihêlin ku "Fîlmên Brîtanî Jones Diary" di nav devera sereke de bîr bînin - şewitandina sereke, ji aliyê René Zelverger ve lîstin. Divê lîstikvan ji bo vê rola 12 kîlogrên wergirtin werdigire! Ew sînorên tengahî hebû ku paşê Rene alîkariya ku werin çêbikin - berî û piştî ku xwarinên stêrik ên ku du mirovên cuda cuda dibînin!
- hemî 14 rojên xwarinê nexweşî nexweşî. Lêbelê, heger hûn di sibehê de birçî ne, hûn dikarin bêtir şekir û şewitandin û nîvê grapefê vexwarinê vexwarin;
- bin qedexeya hemî starch: xwarin, potatoes, beans, konpeyingery, etc.;
- alkol di hemî cewheran de ji bo van du hefteyan vekirî ne;
- ji bo du hefteyan hûn hewce nebûn ku li ser hebûna şekir. Heke pir zehmet e - hewldanên xwarinên karbohydrate hewl bikin, lê ji wan re neyê avêtin;
- Hûn dikarin tenê di du awayan de xwarinê bikin: anil an jî birêvekirî;
- Her tiştê ku hûn xwarin, hûn nikarin nehêle. Hemî malbata kirîn û firotanê kirîn, xwarin û xwarinên xwarin (wekî mîna cûreyên pêrisî) jî qedexe ne.
Di xweya herî baş de stêrên hewceyê hewce dike - yekem li her tiştê ku hûn dixwînin, ew ê ku hûn ne jî dilxweş in. Bi tenê, vîtamîn bistînin, da ku cesedê ji hêla nehêleya hewcedariyên hewce ne.
Diet diet: Hola
Duyemîn ya xwarinê ya Hollywood di nav hefteyekê de pêk tê - di dema hefteya duyemîn de hûn tenê hewce ne ku hûn bi dest bi dawî bibin. Ji bîr nekin - taştê heman e - an nehê rûniştinê ye, an nîv an grapefruit û çayê kesk heye!
- 1 û 8 roj Lunch: Kîpa kesk an kesk, qonaxek navendî ya tîmato, yek hûkek mîkrok - hûn dikarin herdu kişandin û nehêle jî hişk bikin. Dinner: Nîv grapefruit, salek ya kovara nû an kûkên nû (hema - û paşê, û bêtir), hucrekî hêsek e;
- 2 û 9 roj Lunch: Grapefruit, yek hêk, kasa kafî (bixweberî - çayê kesk). Supper: Kulberiya navîn, germî ya kevir an gavê (200 gram), bi kulşika nû ya nû, kasa kafî (an çayê kesk - ji bo hilbijartinê);
- 3 û 10 rojan. Lunch: Salad ji tomato, kulber an jî kabbage, hêja, kasa çu. Dinner: A cup of tea, kulberiya nû, germî ya kevir an anî (200 gram);
- 4 û 11 rojan. Lunch: Grapefruit, kulkêşê bi kulberê, kasa şîn a kesk. Dinner: Hîçek yek,, pakê çermê pîr-free, pişkek çayê;
- 5 û 12 rojan. Lunch: Hûnek mîkrof, salad ji ji sebên nû (cebbage, qezenc), kasa hêşînek kesk. Dinner: Saladiya sabotanê, parçek perçeyek masîgirtî, çayê kesk;
- 6 û 13 rojan. Lunch: Salad fruit - bi orange, apple û grapefruit. Dinner:
saladên nû yên sermawez, germî ya kevir an jî şîn, çayê kesk; - Duyemîn li roja 7 û 14-ê ya xwarinê Hollywood. Lunch: Grapefruit, zûçikek mûçik (nîv), saladên kûçik an kabbage, kincê çayê. Dinner: Di salonê de nexşik, an apple û grapefruit.
Ji du hefteyan, ku hûn ê di xwarinê de derbas dikin, hûn ê ji 7 heta 10 kîlometre winda bibin. Divê girîng e ku bîr bîne ku bi neheqiya nexweşî hûn dikarin qelsiya xwe bifikirin. Ji bo ku nehêle ku ev xeletiyek nefret bike, tenê gelek avê vexwarin - rojek 8 glasses. Avê xwe bikişînin, xwe bixwe bikin ku hûn vexwarinê, bêyî tîştî - û paşê wê ê baş bibe serî!