Di encamên winda yên giran de jinên jinan hewl da ku her tiştek mimkin e. Niha Gelek mirov ji bo kêmbûna winda bûne pêdivî ye, xemgîniyê digerin. Em ê fêm dikin, çi ji rastiyê ji bo organîzîzmê ji bo xemgîniya lexsîyet dide çi dike, û ka ew e ku dibe ku dibe ku ji ber xemgîniyê paqij bibe?
Ma alîkariya alîkarî ya ku bi giran kêm dike?
Ji bo ku bizanin ka gelo ew gengaz dibe ku dema hûrgelê de, ew girîng e ku mekanîzmaya çalakiyê ya dermanan dizanin. Ew hemû armanca ku mîkosa mestrojî, bi encamkirina lezgîniya wê ve têne. Lêbelê, çu ne laxative, ji bo winda anjî û tîmên bandorên din jî bandor dike, ku wateya ku ev rêbazek bandoriya şewitandinê tune.
Di nav çend rojan de paşîn bikişîne tenê tenê di çend rojan de - lê hûn ê di heman demê de "kêm dibe" bigirin heke hûn li ser destûra betalek vala vala vexwarin. Di heman demê de, tehlika giran bi tenê di derheqê materyalên guherîn de di guhartina kolanan de guhertin, ku bandorek xirab dike sedema winda.
Ji ber vê yekê, giraniya bi xemgîniyek winda dibe ne. Vê gavên vê rêwît ne nikarin navînên ji zirav û ziravên (ji bo nimûne, nimûne, bi armanca zincê ve tête kirin), tê wateya ku hûn ê tiştek tiştek nekin, lê bilî ku hûn tûjên bi zûtirîn bi birêvebirinê bi zûtirîn vekişînin.
Têbînî ku pîvanên laxatî yên ji bo winda bûnê ne tenê neheq ne, lê xeter jî jî ne. Ne tenê ku, bi tevlêbûna xwe ya regular, hûn planê xwezayî ya xemgîniyê, ku dibe ku hûn ji bo dagirkeriyê dibin (ji ber ku beden dê gavê hewceyê zêde bike), da ku hûn jî ji xwe re ji vîtamîn û mînestarên herî girîng ên ku venegerin ji xwarina dîwarê xwarina xwarinê, lê dem nîne. Ev ê li ser karên hundurê organên navxweyî, û li ser tendurustî, û li derveyî bandorê dike.
Ji ber vê yekê, daxwaza ku bi alîkariya alîkariyek kêmtir dibe winda dibe wekî dermanek categorî ye, wekî ku bulimiya ku di xwarinê de, piştî xwarina, keçikên kûrahî yên ku ji bo parastina hejmarê veguherîne têne kirin.
Ji bo winda bûna ji bo winda bûne
Heke hûn ji dagirkeriyê bikişîne û difikirin ku ew giraniya wan zêde ye, ew tenê bi tenê di hilberên xwarinê yên xwarinê de ku xwezayî xwe ji me re da ku ji bo pirsgirêkên wekhev çareser bike.
- Bran . Bran dikare li her dermanxaneyê bikirî - ev parçeyek kûçikek mûzek e, ye ku di cîhana modern de ji ber pêvajoyê de hilberîneriya dawîn e. Ew nebûna xwarinê ye ku pir caran caran dagirker dibe. Ger hûn xwarinê spî, xwarinê spî, her rojek pêdivî ya normal-pêdivî bixwazin - hûn bikarin rojane xemgîniya 1-3 çerman. Ew çêtirîn e ku ew bi kefir tevlihev bikin.
- Kişandin . Ev hilber di nav fikrê dewlemend de ye, û eger hûn bi rêkûpêk bixwin, pirsgirêkên bi hundurên wan dê bi xwe winda bibin.
- Koz Germên kevneşopî, bi taybetî, nû, çavkaniyeke herî baş e ku fiber, ku karê karên germ dike normal dike. Hûn dikarin di demên rûniştinê de, kulikan û kûçikên kûçikên germî di dema demekê de rûnin, û zûtir dizanin ku giyanên we wek demjimêr.
- Sor Bikaranîna bi xwarinên bi rasterast ên ku di binheviya wan de ye
li ser her şêweyek pir, bi erênî bi bandorên germ û gelemperî gelemperî gelemperî bandor dike. - Bineyên cûreyên nehengkirî . Apples, bi taybetî yên ku diçin ku li ku derê dijîn, hilberînek bi xurt e. Baweriyên wan bandorên tenduristî bandor dikin, û karên kovî yek ji van heremê ye. Pir caran, ji bo dermankirinê ji hêsantirbûnê re bes bi tenê 1-2 rojan pêdivî ye.
Ew ne veşartî ye ku hûn dikarin bi dermankirina dermankirinê bêyî derman bikin, tenê bi xwe re baş dixwin. Hemî rêbaz dikare dikare û giran bibe. - Ji bo xwe bikin! Ew ê ji te re destûrê dide ku hûn ne tenê slimmer, lê herweha tendurustî jî bibin.