Bêguman temaşe bimînin - Çu tenê çînê Çînê ne ji bo windabûna giran, ku hûn rojê rojê sê caran bi kepê vedixwe û di heman demê de wextê winda dike. Lê vir e ku lihevhatina hin hûrgelên çayê çînî û xwarinê dikare encamên baş çêbikin, ji ber ku vexwarinê ne tenê ne tenê katerî ne, lê her weha gelek taybetmendiyên kêrhatî hene.
Çayê çandiniya çînî
Bêguman, dema ku em li ser milkên çolê yên behsa dipeyivin, em ne di nav tulasên erzan de ne wateya, lê bi rastî rastî celebên ku di firoteyên taybetî yên firotanê de têne firotin.
Di pevçûnên giran de di naveroka calorie de hejmara 300 cureyên nutriyan hene, tevlî vitamins, mînerals, amino acids û gelek tiştên din hene. Di nav her cûreyên çandî yên çînî de, ku ew wek xerazên giraniya giran bisekinin, ew e ku ji bo metabolîzmê zêde dikin, ku beden bi awayekî çalak re dixebite, zêdetir caloriyan dike û zûtir zûtir dibe. Peyvên din (red, spî, etc.) çayek çînî) ne diyar in ku hûn jî bandor be.
Çawa ku çayê çînî rast xistin?
Li ser pirsê ku çawa çayê çînî bikişîne, divê hûn tenê hinek rêzikên hêsan ên xwe bibînin:
- Çayê di çarçoveya pêşîn de (avêtî avê bi avê veşartî û zêrînek hişk).
- Bi gelemperî 1 teaspûnê pelê an jî çayê Çînê zordar kirin, bi kincê çayê ve girêdayî ye.
- Piştî ku avê avêtî avêtin, birêkokê divê girtî ye, bi tûşî bi veşartî û ji bo 5-7 deqîqeyan ve girêdayî ye.
- Piştre, vexwarin ji bo karanîna amade ye. Di vê rengê de çu çêtir e ku ne ji bo şekir, ne jî alternatîfên xwe zêde bikin, ne jî honey jî, bi taybetî eger ger armanca giraniya xwe winda dike.
Tea Slimming
Gelek rêbazên ku di çayê çînê de winda dikin hene. Bila hin ji wan re bifikirin:
- Guhertina xwarinê . Tevahiya rojê ku hûn wek her dem dixwin: taştê, xwarinê, xwarina şevê di çarşemê 4.00'an de xwar bikin, û şûna xwarinê hûn bêyî şekir, şîrîn, etc. Hûn ku hûn dixwazin hez dikî vexwarin. Ev bandorek lez be zûtirîn, bi taybetî ji heke beriya danê xwarinê te xwarinê pir giran bû.
- Çimkî berî xwarinê . Di vê rewşê de roj sê sê caran xwarinê û xwarinê kêm-fat û nîv saet pêşî her xwarina xwarinê, xwê kasa vedixwe. Ev bi taybetî ji bo kesên ku germiyek dirêj dibin rast e, û hestek bêhêz a birçîbûnê heye.
Bê guman, hûn ê ku hûn bixwe heya xwe bixwin û hûn bixweberî çayê vexwarinê neyê winda kirin. Ji bo windabûna giran, hûn her weha hewce ne ku çalakiya fîzîkî zêde bikin, an xwarina xwarinê bikin.