Biçû, wekî rêveçûna, dewleta xwezayî ye. Lê belê, tu tiştek çiqas pir hêsan e, ew tiştek wekî teknîkî ya bêdengî heye. Û ji bo destpêka damezrandin ev bingeha bingehîn. Piştî ku, dema rast bi rêve dibe, hûn dikarin li ser mûz û spî nehêlin, û ji hêla perwerdehiya bandor be.
Teknîkî ya rêvegirtinê
Hin rêgez hene, ka çawa bi awayekî rast veşartin, û li gorî teknîkî hin taybetmendiyê.
Biceribînin ku ji bo kêmtirîn daketina avêtin û binê kêmîn. Wekî ku bandorên tundî yên li ser tîrêjê li ser spî û hevalên xwe zêde dibin tundûtûjtir dibe.
Ger hewldanên hevdu heval bikin. Bila di navbera birên piçûk de biçin. Ev dê ji rêyên vexwarî ji pêdivî ye ku pêdivî ye, ku ji hêla skeletonê veguhestina bêdawî vebigire.
Bi rastî li lingê li gemiyê rûnin - hewl bikin ku bi heman demê re bargê belav bikin. Ev dê bi tevlihevên te ve bistînin. Her weha, ew pêdivî ye ku li ser lingê piçûk xurt bike ku dema ku erdê vedixwe.
Methodê pratîkî ya ku hûn ji bo wextê gavê hêsanî diyar dikin. Tiştek kurt e ku pêngavek nermalav ji bo masûlpênan nîne, û gavê pir dirêj e ku rîskek li ser gemek zêrîn zêde dike, ku dibe sedema birîndar.
Ji kerema xwe bisekinîna rastê bîr nekin - rasterastê xwe zû rasterast binê xwe. Hêzên li kelek li hêlyek çolê digire, û tenê hinek hûrbikin.
Bê guman, bêyî şikilandinê, perwerde dê ne jî kêfxweş an jî serketî ye. Pêdivî ye ku hûn bi serbixwe, bi hêsanî û lîbermî digerin.
Gava gelek destpêkê di nav pirsgirêka xwişkiyê de digerin. Li vir çend hûrguman hene ku dema ku diçin çiqas çêdibe rast çawa çêdibe:
- Pêdivî ye ku hûn dermanê daphragmê bigirin, ew e, stomach, ne herêmê thoracîk. Pêşîn hewce ye ku gava ku rêveçûn,
û dûre biçin. - Heke hûn bi tenê dest bi veguhestin, paşê di du gavên dorpêç bikin. Dema ku hûn tedbîrên piçûk hene, hûn dikarin her sê sê çar gavên xwe bigirin.
- Dema ku zivistan diçin, xwişk tenê bi nişk e. Ev ê ji we re alîkarî bibe ku hûn ji cûrên cûr û nexweşiyên vegirtî dûr bikin.
Pêdivî ye ku şansê rastîn di dema sêwirînê de sê parçe dabeşandin: bi riya bîhnfireh, xwîna hevpeymaniyê (tedawî diçin, bi devê vexwarinê) û bi devê bi şewitandin. Ew pêşniyaz kirin ku bi pêlavê veşartî, lê di destpêka destpêkê de hûn dikarin di nav nose û devê de vebînin. Bi şikilkirina dravî di dema barkirinê de misogerkirina hêsantir e û, wekî encamê, veguhastina beden.
Her weha bernameyên berbiçav hene. Bi distanan biçûk dest pê bikin - 1-2 kîlometre perçe, bi dirêjkirina dirêjtirîn. Bi rêveçûna rêvegirtinê.
Ne bedena we re bişîne, perwerdehiya bîhnfirehiyê nake . Wê bîra xwe û bi tendurustiya xwe ve digerin!