Bi rastî ji Asyayê, nutritious û ne kêmtir zêrîn, û nehêle - zeviyên zêrîn bi hundirê hundirê, ne tenê bi tenê ji bo xwarinê, lê hejmareke hejmarek taybetmendiyên karûbar hene. Herweha, damezirandina hin vîtamins ji bo bedena 6-7 caran zêde dibe.
Çiyayê çêtirîn e?
- Fêwirîna zêrîn ya şevê fîşek heye . Ji kerema xwe re, beden dikare bi hêsanî ji xwarinên din û materyalên ku ji tendurustiya me dikevin xwarina xwe veşartin. Herweha, ji nutroya nifşê re alîkar dike ku ji bo cholesterol "xirab" hilweşîne, û herweha girîngiya krîza di xwînê de kêm dike.
- Uryuk qezencê şerab, salilîşîk, apple, citric acid, û taybetmendiyên kargêr ên wan di rastiya bingehîn de di bedena mirovan de tête parastin pêk tê ye. Herweha, ew karê motora motorê çêbikin.
- Vê zeravê darê ji bo her rojê ji bo bandora tedrîk bi tevahî bedena vivacity û enerjiyê dide.
- Di nav taybetî de fêwirîn bi mirovên mirov ji tedawiya tîrmehê re dikişînin. Di zeviyên daran de, wekî di berê de fêkî nû de hene hene, amûrên iodine hene. Ew ê nerazî nabe ku nifşek bandor li ser karê mêjûyê heye, xwarinê bi bi materyalên van mînînan re wekî xwarin: potassium, magnesium û fosphorus.
Pirsgirêka ku ji bo organîzasyona zewacê ye, her girîng e ku hûn bîr bînin ku di nîvrojna nû de tije, bi aroma havîn tije ye, pîvanên potassium di nav 300 mg de ye. Di forma dara hişk de ev nirxê 5 caran zêde dibe. Ji ber vê yekê, pisîkek pêşniyaz dike ku hûn di xwarinên xwarinê yên ku di pergala gurçê de û nexweşiyên cardiovascular tevlî bibin.
Çiqas bêtir kêrhatî, kewçêr an jî zewicî çi ye?
Uryuk di dara darê de pisîkûmê pêşîn de digerin. Her weha, bi serîlêdana xwe ya regular de, hûn dikarin bi şertê porê xweş bikin û çerm re digerin. Lê pirtûka giyayê ji hêla carotene û şekirê berê berê xweşikî yê darê berê şêrîn derbas dike.