Ez ne tenê ji wan re tecrûbir dikin, lê her jinan di ser xwe de xewn dike. Ji bo ku bibe jinê balkêş û dilşêr caran gelek caran rêbazan bikar bînin. Hin ji wan veguherînin ku nebawer dibin, lê hinek hene ku bi encamên wan re dilxweş dibin. Vêgar ji bo windakirina giraniya yek ji alîgirên herî baş e.
Vêgarê ji bo windabûna giran - xercê
Di cîhana nûjen de gelek awayên cuda hene ku ji bo kesayetiyek piçûkek bibînin. Ger kesek tecrûbeyên fîzîkî hez dikin, hinek kesên dixwazin ku xwe di zexmên xwe de îşkence bikin, lê hemî cûreyên hewl bidin. Ew xuya dibe ku sûkê xwezayî ya yek ji alîgirên herî baş e ku ji bo dirûşmetê ye. Di vê xemgîniyê de ji bo windabûna giraniya cûda ye:
- ji kulikan
- germ
- balsamic;
- grape;
- şerab
Çiqas bi senagar re kêm bike?
Ji bo xwediyê xwediyê xwerûyek bedeweyek bedeweyeke mezin e, ew e ku hûn bizanin ka çu paqijbûna çûna pîvanê çi bikin . Di vê rewşê de, pir dê li ser cûre hilberê hilberîne. Ji ber ku ji apexên xwe tenê vexwarinê vexwarin, û anjî ji sê mehên ku piştî tenê tenê bicihanin rexne dike. Lêbelê, hemî cureyên sûkê ne pêşniyar dikin ku di nav hûrgelan de têne xwar kirin. Dema ku der barê celebê derfetên cesedê de hene, ew hewce ye ku pêşî li doktorê xwe biparêzin.
Sûkê xwarinê - serîlêdanê ji bo windabûna giran
Ne her kes dizane ku şerabê şekir ji bo winda giran e alîkariyek baş e. Ev hilber tenê ne tenê alîkarî ku ji bo poundsên bêtir derxînin, lê di heman demê de di pirsgirêka pirsgirêkên bi gazê gastrîk de bandor be. Lê belê, wekî xwarinê bi kar tîne, ew e ku hûn bîr bînin ku ew alerjîk e. Ji bo vê yekê, ew pêşniyaz kirin ku ji sûkê biçûk dorpêç bikin li ser kûçikê û hinek demek bisekinin. Di neheqiya nerazîbûnê de, dikare ji bo xwarinê bêne girtin. Pir caran, ku dixwazin xwarinê bi şerê xwe winda bibin, beriya ku ji ber xwarinê dixwin.
Kişandin:
- avê hêja paqij e.
- rezwan - 1 têr. l.
Amadekirin û karanîna
- All ingredients tê hev kirin.
- Rojek şevê an saet berî xwarina berî xwarinê de xwar bike.
Binefirînê ji bo qirêjiya giran
Hilberîna ji bo kesên ku ji nexweşiya GI ve ne ewle ye, ji ber ku di dema pêşbaziyê de, wê nexweşiyên wekî gastritis û ulcer dibe ku bêhtir bibe. Doktor di dayikê û dayikên xwarinê de bijîşk neçar dikin. Her kesê ku kîjan pevçûnek nîne, dikare dikare ji bo armanca hilweşandina giraniya xwe bikin. Lêbelê, hinek dizanin ku çiqas giran li ser rezçê winda bikin. Em rêbazek rêwîtiyê pêşkêş dikin ku bi rezçêk ji bo windakirina giraniyê veguherînin.
Kişandin:
- ava sar - 1 item;
- berhemên grape - 1 tsp;
- honey - 1 tsp.
Amadekirin
- Di avê de bi avê sar, hûn hewce ne ku hûn sûk û honey zêde bikin.
- Beriya sibê berî xwarinê vexwarin.
- Hûn dikarin sê hefteyan bêtir bikar bînin.
- Piştî mehekê dubare pêşniyar kirin.
Ji bo windakirinê ya Balsamîk
Bendên bingehîn yên berbi balsamîk ji bo winda giran. Pir caran hilberê bikar tînin
- Bi cellulite. Heke rast bi kar tîne, ew dikare alîkarî ji rizgariya "nîjonî".
- Çimkî normalîzasyona metabolîzma di bedenê de, ji ber ku komîteya gelek materyalên kêrhatî hene.
- Heke hûn bixwazin, hûn dikarin hilberê vê hilberê bixwin, heta li malê.
Recipe for weight loss with balsamic
Kişandin:
- berê fêr - 2 cups;
- vinegar - 500 ml;
- şekir - 1 têr. l.;
- kemamonê - nîvê kulpek
- qirêjê lemon
Amadekirin û karanîna
- Şêrîn di bin kulikê de û bi alîkariya kûçikan têne xistin ku heta ku mîlyonek mîlyon ji ber berfireh tê.
- Vêgar û çaramonê ji bo tevlîhevkirina encamên nû têne zêdekirin.
- Hem tevlîhev e, piştî ku kîjan piçûk lemon peel di kompîtasyonê de zêde dibin.
- Porridge di vê qonaxa germê ya germê de bîst bîranîn.
- Pêdivî ye ku ji bo şikilî veşartî, piştî ku tevahiya hemî jar û çep çend rojan tê derxistin.
- Bi şevê li pêçikek bermîlkirî li ser pêla xwe bişînin.
- Amadekirin divê di nav rezberê de bêne tomar kirin.
- Piştî xwarinê piştî du caran du caran sêçikên sûkê bi avê ve bikar bînin.
Barkirina barkêşê ji bo windabûna giran
Ev hilber dikare li ser pergala digestive bandora bandorekek bandorek heye. Ji bo ku hestiyên taybetmendiyê xwe bifikirin, ew pêşniyaz kirin ku ji bo xwarinê an jî di nav vexwarinê de bigirin. Gelek hêvîdariya ku kesek bedewek xweşik heye ku hûn çawa bi karker re winda bibin. Dibistana hêsan e.
Sarkar slimming slimming
Kişandin:
- berê berê anjî - 4 pcs.
- sûkê xanî - 1 lître
Amadekirin û karanîna
- Piyalvanan paqij bikin û ji wan ji zîrek derxistin.
- Ew ketin kulîlk û du rojan di sar de bimînin. Di vê demê de, tovên erdê dikarin li jêr bin.
- Veşêre jencê, û paşê hilberek paqij e ku dişewitîne, cilikê bi cilikê veşartî.
- Tiştek di nav sî roj de deverek tarî ye.
- Di dawiya mehekê de, mîkrofa felije ye û şeş rojên din ji bo vekişîn.
- Çapêran ji bo dawîn cara dawî ye.
- 30 ml her xwarin. rojek bi rojek berî xwarinê vexwar.
Çawa ku bi sêvê sêvê veguhestin?
Kesên ku dixwazin ku nimûnek îdeolojî bibînin, bihîstin ku di navberiya sêvê ya sêvê de winda dikin. Ew dikare alîkarî bide:
- kêmkirina glucose di xwînê de;
- xwarin kêm kirin.
Dema ku mirovek bi xwarinek glycemîk re xwarinê bi xwarina kar tîne,, pirrjimar germî gelek caran zûtir dibe, ji ber ku encam ji bo ku ji bo xwarinên xwarinê 200-275 kêm tê de tête kirin. Ger xwarin di heman demê de, lê dema sê meha sê mehan e ku her rojek vexwarinê vexwarinê, hûn dikarin bi kîlometramek giran bibe. Ji ber ku em dikarin li ser vê rastiyê bipeyivin ku ji ber winda giranîna sêvê ya sêvê re pêwîst e.
Çawa xwarina apex cixarê pisîk bikî?
Gelek dizanin ku ev gengaz dibe ku bi alîkariya alîkariya sûkê winda bike. Heya dawiyê bandor bike ku hûn hewce bibin ku bizanin ka çawa çawa karê sêvê sêvê ji bo winda giran bike.
- Hilberîna xwezayî bikar bînin.
- Bi avê vexwarinê vexwarin (ji bo vermek 1 tixarek avêtek avê).
- Heke bixwaze, çareseriyek nermî bi çareseriyê bike.
- Berî pênc deqîq berî xwarinê vexwarin.
- Divê hûn du roj bi du rojan bixwin.
Avê bi sîva sêvê re ji bo windakirina giran
Ne tenê vinegar bi awayekî bandor tê gotin. Avê bi serjêjê giran ji bo sûkê veguhastin ji hêla wan ve tê bikaranîn. Lêbelê, ev rêbaz dema ku li:
- ducaniyê
- çermê
- nexweşiyên destanê yên digestî.
Bi sêvê sêvê vexwarinê vedixwe
Kişandin:
- avê germ ê germ
- rezwan - 1 têr. l.;
- honey - 1 tsp.
Amadekirin û karanîna
- Materyalên hevpar têne kirin.
- Şeş deqeyan berî vexwarinê.
- Divê hûn pênc rojan vexwarinê vexwarin.
Ji bo laşê vî rengî pêşniyar dike ku ji bo sê û pênc rojan armanca xwe bidin. Di vê pêvajoyê de, pergala digestivek wê demê heye ku xwe ji xweser azad bike, û pişikên hundir tête. Piştre, hemî dermanên jêrîn, hûn nikarin giran kêm bikin ku çiqas pêwîst e. Ew girîng e ku çend rojan di paşiya paşîn de winda bû. Yek ji hiqûqa vê yekê xwarin di bedewiya çerm de ye.
Sûkê apple bi zirarê giraniya zêrîn
Bi tevlîhevên din ên xwarinê, ew tête bikaranîn ku ji obesityê re tê bikaranîn, lê her kes nizane ku çiqas karkerên apple cixarek ji bo windakirina giran. Dixtorên wan pir caran hêvî dikin ku dixwazin ku formên xweşik ên xweş bibînin ku ji bo tîrêjê ji bo rezwanê dilxweş bikin. Ew ê cinsiyeta neheqê ne tenê bandor, lê lê jî jî dixwazim.
Kişandin:
- sîgar - 2 tsp;
- ava-1
- honeyek nîvê çermê.
Amadekirin
- Sergê bi avê veqetînin.
- Di tevlîhevkirinê de amadekirin û honeyek zêde bike.
- Wê rojê bi kêmanî 3 caran rojekê bikişîne.
- Di çend mehan de hûn dikarin bandora xwe bibînin.
Vêgarê ji bo windakirina giran
Pir caran hûn dikarin li ser winda germkirina apex cider bi qirêjiya giran bihîstin. Ji bilî bandora tîrêjê tîrêj, paqijê çermê çermê çêtir dike û ji ber ku pêşiya berbiçavkirinê ya baş e. Ev pêvajoyê alîkarî ji bo ku ji gelek jinan re nefret dikin ji destûra selefîlîtan bibe. Pirsgirêkên xwestinê ji ber ku ji alîgirên berê yên ku di bin perçeyê de têne dîtin. Ji ber bandorkirina şiklekê, çûkên li ser çermên çerm kêm dibin.
Kişandin:
- apples.
Amadekirin û karanîna
- Bi alîkariya alîkariya juicer, jiyas amade bike.
- Ju juê dişewitîne, bi kûçek veşartî û li cîhekî sar bike.
- Rojane tevlihevkirina bi oxygenê ve girêdayî bikin.
- Piştî çar hefteyan piştî tengahiyê vekişin û navendî.
- Ji sûkê di nav hûrgelan de wekhev bi avê vekin.
- Sheets an bandor di çareseriyê de.
- Di cilê de, û paşê di nav rûnê de ji bo qadên pirsgirêkên wergirtin.
- Piştî saet û nêzîkî nîvê xweşik bistînin.
Di vê malperê de ev pêvajoyên li malê dê çermê hêsantir, bêtir lîber û bêtir lîber bike. Heke wesayîtên bi zelalkirina fizîkî û xwarinê tendurustî zêde bike, bandorek dê bêtir dewlemend be. Dersa van rûniştinan divê bêtir diwanzdeh bêtir kêm in. Ev pêvajoyên vî awayî, dema ku xwarinê xwarinê û xweseriya tendurustî berdewam dike, dê destûrê bidin ku hûn ji du hefteyan di pênc kilogramên xwe ji dest bixin.
Enema bi sêvê ya apple sider ji bo winda bûn
Jinên nûjen li ser vê rastiyê dipeyivin ku sûkê ji bo windakirina giraniya - amûrek baş. Lê çiqas li ser seroka sêvê sêvê winda dike ku ji her kesî re nas nakin. Enema enerjiya pirrjimar. Her kes dikare dikare amadekariyê ji bo kêmbûna kêmbûnê. Ev pêvajoyê dê di nav kolanan de paqij bike û pêdivî ye.
Kişandin:
- avê 2 lîder
- sinegar - 1 tbsp;
- salt - 2 tsp;
Serîlêdana
- Ji bo ku an enema vekirî tête pêşniyar kirin ku hefta sê heft meha bêhtir caran.