Nator tenê ne tenê dilxweş e, lê hilberên gelemperî jî dide, dewlemend li vitamins û amino acids. Asimîlasyonên hêja yên hêja ji fêk û sebên ku mimkûn û zûtir bi zûtir dibe, ji ber ku ew nêzîkî laşê "têgihîştî" ne. Yek ji fêkên herî girîng ên ku di welatê me de mezin dibe apple ye.
Li ser feydên apples
Apples pir caran di dietan de hene û bi awayekî rast têne fikra ku ji bo xwarinê ve têne fêm kirin. Apple ji bo bedenê vîtamîn û mînerûl hene û bandorek girîng li ser tendurustiya mirovan. Lêbelê, nexweşiyên ku di ser apexan de nebawer e hene. Ji kelefên kêrî yên çêtirîn
- Li pêşiya celebên hilbijartî û gallbladder, pêşniyaz kirin ku ji bo apple juê vexwarinê vexwarinê vexwarinê, an jî kêlên nû yên ku xwedan xaniyek çolerîk heye.
- Bêguman ji hêla xwarinê, xwarin, lêbelê, "apple" ya zûtir zûtir e, wekî ew bi hêsanî ji alîyê bedenê têne fêm kirin. Ji ber vê yekê, apples ji bo kêmbûna kêmîniya anîna anîn.
- Li gorî doktor, apples ji bo dîwarên xwînê yên xurt dikin û ji bo pirsgirêkên hîpertansiyon û dilêşên dil.
- Herweha, apples dikare bandorek dîuretîk hêsan e, sîgorteyê kêm bikin.
- Bi zêdebûna stomach, alkers û gastritis, bi pêşniyaz kirin ku ji cûrên xwarrîn bisekinin, ji cixarên maddî hez dikin.
Vîtamiyên kîjan apple7 hene
Vîtamîn çi li apples têne dîtin?
Apple - ev fêkên herî baş e, ne ji bo tiştek ku ew ji bo kesên ku dixwaze giran winda dikin hilberînek e. Ev encam dê di demê dirêj de bimîne, û vitaminsên li apples dê ji berîberî parastin, ku pir caran bi dîkên parastin. Vîtamîn li kêlan in:
- Vîdeal A pêvajoyên metabolic çêtir dibe, agirên çerm, bi serketina veguhestina şîdetê veguherîne.
- Vitamin B1 pergala nervousî diparêze û pêwîst e ku çalakiya derûnî.
- Vitamins B3 û PP baştirkirina belavbûna xwînê û bandorkirina paqijbûnê heye.
- Vitamin C, li ser derfetên ku her kes ji bo ewlehiyê dizane, nûkirina çêkirina avêtinê, zêdebûna avêtinê û başkirina çêtirîn.
Ji bo zêdebûna sîgorteyê, pêşniyaz kirin ku ji bo ku paqijkirina apples bi peelê bixwin. Bi tevahî, naveroka vitaminsê di apples de bi germê bi çermê herî zêde dibe.
Ji bilî vîtamînan, apples pisporên potassium, magnesium, calcium, fosphorus, copper, zinc û gavê, zêrîn hene. Celebên herî baş in, di demsala mezin de mezin dibin û ji dara xwe veşartî. Lêbelê, û cûreyên zivistanî ku em dikarin bikar bînin ku di demsala sar de, di supermarkirina kirînê de bikirin, dê bikar bînin.