Pumpkin - ji bo welatiyên Slavî û demên demîner ên ku di xwarinê bavê wan de pêk tê de rûniştiyên zindî ye. Wê îro ew ji bîr bîr bû, lê di qeççûk bû, ji ber ku qutiyeke çavkaniyek A , E, C, koma B û herweha wekhevên mîneral-zinc, iron, calcium e. Ew acids û herweha gelek vîtamîn T-ê û ji bo hejmarek pir pir hêsan e: ew metabolîzmê lez dike û di şewitandina fatiyan de beşdarî beşdar dike.
Di xwînê de ji bo kûçikê ji bo winda bûna destpêkê
Gelek difikirin ka gelo ew e ku xwarinê li ser xwarinê zehf e ku dibe, ew e ku ji bo xwarinê kêfxweş e. Ne tenê ev yek e, lê ew jî hewce ye, piştî tevahiya naveroka calorîk tenê tenê 28 Kcal. Pumpkin di binhevkirina vîtamên vîtamanê de, dikare li ser bingeha pîvanên Pîrek, Pîle û paseroles çêbikin. Diet li ser kemînê dikare nêzîkî xewnek pîvanê, lê lê jî jî jî normal bike jî, di xwîna xwînê "xirab" ya di xwînê de kêm bike, çavdêriya çêtirîn û xetereya tîma xemgîn.
Di xwarinê de xwarinê hilbijêre, hûn dikarin xwarin û masî, rez, fêk, şîrê xwarinê xwar bikin. Ger hewceya bargêrîna şekir û xwê, pişk bike. Bi tevahî xwarinê , xwarinê, xwarinê spî vebirin. Pêwîst e ku pir ji zêrîn paqij be, vexwarinê çayê û avê mineral. Divê dawîn 3-4 saetan berî bedena danê. Heke hûn ji van pêşniyarên xwe biparêzin, hûn dikarin di hefteya 1-2-ê de di sîstema hêza hêza de ji 4 heta 8 kg dakêşin, dema ku paqijkirina cesar û paqijkirina paqijê, paqijtir xilas bike. Heke hûn vê pergala xwarinê bi karanîna hevkariyê pêk bikin, hingê bandor dikare hemî hêviyên zêde bibin.
Bi hişyariyê, divê hewceyê ku hûn bi mirovên bi nexweşiyên gastrointestinal rûniştin. Bi taybetî ji wan re kesên ku liverek nexweş heye. Ji bo jinên mirov û zarokan, jinên ducanî û dermankirinê, ew nexweşî ye. Di xwarinê de, hûn dikarin diçin zeviyên kokkîn, bi taybetî bi mêr.