Gava ku goutek nexweşiyek arîstokrên fransî tê dîtin, îro, ev nexweşî li gorî statuya civakî ya xwe ji bo qurbaniyên xwe nadin. Hevpeymaniya mezin ya mezin bi taybetmendiyek gelek taybetmendiyê, hestî "ball" re li ser alîyê hevbeş ji bo pêşveçûna goutê ya cîhan e. Û nexweşiya xwe bi tenê wateya xemgîniya metabolîzmê ye , ji ber ku, di nav hevalên neicî de nehate ne.
Çima ev çewt e? Bêtirîn, alkol, riya jiyanê de, pevçûnên giran, obesity, etc. Sedemên çandî yên ji bo bûyerê din ên din.
Bêguman ew çiqas dibe ku dengek baş bistînin, pîvana herî baş û pîvana bingehîn ya ji bo gotên li ser lingên xwarinê ye. Tenê komputerê ya menûman dikare di bin xwînê de materyalê (uric acid) zêde dibe û kêm bikin. Ji ber vê yekê, em ê li ser pêşxistina pêşniyar û dermankirinê ya xebitandinê bikin.
Hilberên qedexekirin
Navê xwarina antipurîn ji bo gout neheq e, ji ber ku ev ji bo derveyî xweyên ji derveyî dravê kêm dike. Ji ber vê yekê, ev red kir red dike:
- dengek
- xwarinê ji porkê
- giblets;
- masê tîrêkirî
- hemî şîrê
- sor, radizes, radishes;
- çay û qehf bihêz
- berhemên dermankirinê
- rezwanan û şevan
- xewn û darî
- honey, çîkal;
- kulîlk;
- parastin
- diranan
Û, bêguman, xwarinê ji bo nexweşan digel muxalefeya erkêşî di her kesî de nîşan dide. Û ne li ser alkolê ye - vodka bi bîhnfirehkirina veguhestinê, hûn ne rîskek hevpeymanan kêm bikin.
Li dravê herî kêm tê destûr kirin
Gelek hilberên hilberên pêşniyar têne pêşniyar kirin ku ji bo rojek bêtir caran bi kar tîne, lê çêtir - rojek her roj:
- Milk wekî asayî ya çayê, kincê;
- asparagus, şewitandin, pelery, spinach, rhubarb;
- çêkirî
- cod, trout;
- bird bird
- marinades and pickles;
- tomar
- rûnê
- tov
- fat.
Em ê çi bixwin?
Niha em di dilê xwe de hebe - ji bo xwarina dahatina nêzîkî hejmarê, tevlî pir-kaloriyê û xwarinên cuda hene:
- Meşa xwarin - turkey, chicken, rabbit;
- masê kêm-fat;
- şemek vexwarî - hûn dikarin bi şem û xwarinê re zêde bikin, lê ew ji hev cuda veşartin;
- macaroni, germ, nan
- her berry, bêyî raspberries;
- pirtûka kêm-fat, pişk, kûran, kefir;
- pastel, mermalade, marshmallows;
- îlan, potatoes, zucchini, cabbage;
- Niş û darên darê (bêtir mirinan);
- zeyt û zêrîn;
- fêkî û diranên kesk
- xemgîn
- fêk û juê bê bê parastin;
- basil, dill, coriander.
Pêwîstekek îdeolojî ji bo nexweşan bi kûçikê kabîn . Ew dikare di her formê de bi ewlehî tê bikaranîn.
Di roja rojê de li çar xwarinê be, beza hestî û herweha zêde dibe. Di heman demê de, hûn li ser germên lingan-a germê, pişkek bi rehmê re heye.
Heke ku ev yek çêbûye ku li ser xwarinê xwarinê ku hûn biçin, hûnê giran winda nekin. Di mehekê de hûn dikarin herî zêde 2 kîlan winda bikin, da ku ji bo veguhestinê, tenê beşên vê menuê kêm bikin.
Ew gelekî girîng e ku bi rêjîmê vexwarinê bistînin - herî kêm ji 1.5 litersan. Di heman demê de, avê alkaline avê (Borjomi û Essentuki No. 17), û biryara ji kûçikê rabû, bandorek li ser riya uricîdek baş e.
Ji ber zêdebûna goutê, xwarinê nexweşî yên mîkro û nîv-mûçeyên xwelî hene - jelly, cereal, sêl û maszîdan. Bêguman, ne masî û masiyan, lê belê, lêzêde, germ û lîktîk. Ji bo rojê divê nexweş bi 2 lîreyên avê vexwarinê, bi avê deynê alkaline.
Di xwarinê tedawî de ne xwarinê ye, lê riya nû ya nû, bêyî ku têgihîştina kîjan, jiyan dê zordarî berdewam bike.