Pumpkin bi taybetmendiyên taybet ên pir girîng e, ew dikare got, kapîtalek vîtamîn-mîneralek xwezayî ye. Di nav avêtina paqijê de ji bo materyalên mirovan ên gelemperî pir girîng e û pêwîst e: nameyên vîtamên A, C, E, D, PP, K, T û koma B, magnesium, potassium, florîn, calcium, zinc, copper, manganese, fosphorus, iodine, herweha pectins, gelek amino acids, carbohydrate (glucose û fructose), protein û fiber . Regulasyonên bi riya tevlî xwarinê ji xwarinê vexwarinê di rewşeke gelemperî de çêtir dike, lêgerîna digestive, berbiçav, germî û pergalên psîkolojîk û nervous, pêşveçûna rewşa parastinê. Herweha, kudînek taybetmendiyên antiparasîtî (yên ku xwarina pitikê pir girîng e). Pumpkinek din jî bi taybetî ji bo meriv ji ber naveroka zinc.
Pumpkin - dibe ku hilberîna xwarinê ji bo hilberîna xwarinê (ew jî bîr bîne ku li bihayê qutikê hêsantir e) dibe.
Li vir xwarinên ji xwarinên derê yên ji kincê hene. Dema ku fîlek kemînê hilbijêrin, bîr bîra xwe ku gelek cûrên nutmegê.
Şevê bi kulkek paqij
Kişandin:
- kulikê (pulp) - nêzîkî 400 g;
- cherezkovy celery;
- nûçeyên nû yên nû (serşû, çol, portolac, corîrê, parsley, dill);
- garlic - 2 kevir
- neftê neftê ya yekem zermî (mînakek zêrîn).
Amadekirin
Pumpkin pirsgirêkek piçûk diçin, heger pirsgirêkek bi hestî ne, ew e ku ne ku ji bo peşikê veguhestine ye - li gelek tiştên kêrhatî hene. Ji bo 15-20 deqîqeyan ji bo germê biçûk di avê kêmtir. Bi hûrgilî berbelav, paqijên bêdeng digerin û li blokek bistînin. Em li ser gemiyê avê veguhestin, ew bi qeşek veşartî û herweha wê bi hevalek paqijkirî re paqij bike. Em her tiştî bi dewletên mashedê mashedê bînin, heger ew pir zûtir bûye, birayên berbi balkêş bike. Em di kulê sondê de xwarin. Avê bi rûnê rûnê vexwarinê û bi kûçikên kûçandî veşartî. Ev xwarina bingehîn ji bo xwarina germê ye.
Heke xwarin dikare destûrê dide, hûn dikarin dikarin soppên 1-2 çermê zêde bikin. spoons of tomato paste.
Di amadekirina amadekirinê ya kemînê de, hûn dikarin zucchini, potatîk, şilan, fennel, mizgeftê, brokoli jî bikar bînin. Berî berhevkirina, potatîk, broccoli û giyayên bîhnxweş divê hev re bi kokînek veşartin. Serê, zêrîn û zûçîn dikare bêteşandin, bi dirûşmên avê ve avêtin an jî di forma rawikê de têne avêtin.
Dema ku hûn kûçikek kulînek bi şîrkanîya xwezayî ya xwezayî ya xwezayî (ew bi kincê xwe re xwar bikin), bîhnxweş, an kûçikek nermalayî. Ji ji pevçûnên hişk e ku ev e ku ji bo nivînên piçûk, dîl, fennel, corirander, û nutmegê di piçûkên piçûk de pêşniyar bikin.
Ji bo kûçek kincînê hûn dikarin xwarinên xwarinê, xwarinên qeşandî yên nû an jî tevahiya xwarinê xwarina xwarinê bikin.
Pumpkin porridge
Kişandin:
- qutikê - nêzîkî 400 g;
- spî (germên nîtmeg, sesame, zebûr, zilam, cardamom, kemamon an vanilla, tenê ne heval);
- Dairyek xwezayî ya xwezayî, hûn dikarin xwarin an rûnê rûnê.
Amadekirin
Ji bo ku ji tîrêjê dergehê, hûn hewce nexweşî, ne rewş bikin
Hûn dikarin xwarina kulikê kûçikê ji hev re vexwarinê bixwin. Em çuçika kulikê, bi kulkek piçûk piçûk, we dikanin hûnê tovên paqijkirî, şîrkêşî, mîrek, honeyek sirûştî, darên xwarinê (rezber, zeviyên darê, hêjîrê, dîrok, etc.) jî dikarin zêde bikin. Em bi kêfa xweş bikin û kêfxweşî - xwarina tendurustî ya baş.