Milk di xwe de karan e, lê belê ew hilberên din ên din ên din jî hilberîne. Ji bo nimûne, pîran Di binê de, ew ne bi tenê şîrînek kevneşopî, û cenazeyê pêrçik xistin - heman rengî, pîrek, bi taybetmendiyek tîrêjek dilşêr. Lê bîhnfirehiya hilberê hê hê bi pîranê nêzîk e - ew hêrs e, carinan hinek piçûk. Feydên brynza ji ber demên kevnar têne naskirin, û nutsarîstên îro nakeve serfiraziyê nakin, lê li hemberî, lê tê pêşniyarkirin ku bi vî awayî bi vî awayî ji bo xwarinê di xwarinê de xwarinê bikar bînin.
Properties of useful of brynza because of the composition unique. Bi rengek kevneşopî ya kevneşopî, ew kêm fat û pir proteîn e. Ji bilî, di sed gramên hilberê devera rojane ya calcium heye, di forma pir hêsan de, û hê jî gelek feloride, potassium, B vitamins, vîtamîn C û E. û ji ber ku ev cenazeyê tedawiya germ ne, ew materyalên herî girîng e temamî. Ji ber vê yekê berjewendiyên brynza, lê zirarê ji vê hilberê dibe.
Brynza çi ye?
Ji ber rêjeya piçûk di çarçoveya piçûk de, ev celeb-yê pîvan kêm-calorî ye. Sed sedan ji 160 heta 260 kcal hene, bi ser teknolojiya hilberê, naveroka calorîk ya materyal û rawestandina zêdekirina additives. Ji ber vê yekê di nav menuê de ji bo obesity, diyabetics, nexweşên ku bi nexweşiyên metabolic re dikişînin.
Ji bo pîçek pisîk e ku, ne hewce ne ku ji wan re bipirsin ku ji dysbiosis û vexwarinên tehlûkê dikişînin. Wan berê dizanin meriv çawa hilberînek bi hêsantir wekhevên şîdetê bi serkeftî dizanin. Çarçek pîran, rojane xwar, bi lez zûtirîna mîkroflora germê veguhestina berevanî dike û alîkariyê dike ku karê xwe normal bike. Wek vê additive ji bo xwarinê dê bedenê bi vîtamên pêwîst re dewlemend bike
Xercan û zirarên pîran girêdayî ye. Pêwîste dikare hilberên weyên xwe wenda bike û eger bandor çewtî tomar bike. Divê di filmê xwarinê de veşartin û di nav rezelê de rûniştin, lê heftek bêtir û di ziravê de bêtir - du hefteyan bêtir. Herweha, brynza salix di nav mirovan de bi nexweşiyên cardiovascular û pirsgirêkên ku bi pirsgirêkên mûzîkê re têne tehlûk kirin.