Mirovek karmendiya xwe ya kesane - barê jiyanên berê. Li ser xebatên wî li ser borî, ew dikare dewlemend, xelet, nexweş, hêzdar, paqij, pîroz, hêjayî çêbibe. Di vê yekê de ku karma yoga baldarî xwe baldarî dike .
Berfirehkirina pratîkê karma yoga di dema Bhagavad Gita de tê dîtin, dema Prince Arjuna bi Krishna re biaxivin û gilî dike ku ew naxwaze şer di beşdarî şer û derê her du aliyan de şer bikin. Krishna bersiv dide ku yek ji daxwazên kêf û kêfxweşiyê ji encamên serbixwe tevger bikin, lê li gorî erkên yek ji. Fermandariya Arjuna ye ku rola şervanê bigirin.
Swami Vivekenanda ji bingeha karma yoga damezirandin - wek ku bêyî girêdanek fêkiya karkeriyê bicih bikin. Tenê vî awayî kes dikare ji bo gunehên yekbûyî bigirin û ji karma ve paqij bibe. Swami Vivekenanda bûye mirovparêzek însanparêzî û philosopher bû ku di dawiya dawiya XIX de dimîne. Swami Vivekananda li ser karma yoga, ku ew di îdeolojiya karma yoga de, bi pênase "erk", "dagir", "karker", hûrgelan de tête danûstandinên tevahî derman kirin.
Exercises
Herçendên karma yoga di her cûreyek yoga de têne bikaranîn, ji ber ku bingeha karma yoga pêşveçûna taybetmendiyên wusa ye ku wek rastiyê, bîhnfireh, dildestî, xebatkariya karma ye. Lêbelê, bêyî klasîkên asayî yên yoga, karma koga wê kêmtir be.
- Em destên xwe hildin, hişyar bikin, crown up our cover. Em li rastê, navendî, li ser exhalationê çepê çep. Navenda-kişandin, pêşê pelvisê, di paşê de paşde dike. Bêguman - berbiçav, kelepên heta lingên xwe.
- Bêhnavê - gavê gavê gavê gavê, germ li ser erdê. Sermen - destên xwe, dorpêç bikin. Exhale - kemaxên jêrîn, herdu ling û ling.
- Exhale - em kincên xwe, hêşîn, li ser erdê binêrin. Em li ser cobra li ser sozê rabû, em crown up.
- Em pûşperên xwe digire, bi rehêleya xwe xwe bilind bike, kûçikek kûçikê bi kulikê dakêşin. Li ser gavê gavê gavê te yê rastê, em destên xwe bilind bikin. Xweşandin - kelepên bin bin kin, kişandina çepê çepê çepê, çepê pêş.
- Hêzên hev re, veşartin û paşê. Sêlek, li ser exhalation - em diçin. Bêguman - gava gavê çepê çepê, destên xwe vekişînin. Legs - posta barê.
- Exhale - knees, sest, li ser gemiyê, elalên xwe digerin. Bêguman - em di pişkek kobra de derketin.
- Hêzên xwe derxînin, xwe xwe bilind bikin - kûçikek kûçê bi bişkoka xwarê.
- Bêguman - bi lingê xwe yê çepê, destên xwe veşartin, lingê çepgirên çepgir veşartin, kemên xwe dakêşin, bedenê li lingên xwe bişînin.
- Hişyar bikî, paşê paşê bikişînin, destên xwe li pêşê çest-namest. Destên te digirim, destên xwe, li ser hebê rûniştin, û di pizika zarokan de bistînin.