Em hemû dizanin ku baca bihêztirîna şekirê tendurustiya me dike. Bi rastî, hilberên din ên ku xwarina "zêrîn" an jî "mirina spî" tê gotin? Û me jî nexweşî pergala sîstematîk ên cardiovascular, astengiyên metabolîk, nimûneya diyabetî û obesiyetê jî nabêjin!
Ji ber vê yekê, Rêxistina tendurustiyê ya cîhanê pêşniyar kir ku şekirê rojane ji 5% ji tevahî caloriyan vekirî (ev nêzîkî 30 gram an jî 6 teaspoş) ye, lê hûn ne hewce ne ku hûn di çayê de, û şekir di hemî xwar . Û photographer spanî Antonio Estrada biryar da ku di vê mijarê de alîkariya me bike. Di projeya wêneya SinAzucar.org de ew şekirê "xuyakirin" şekir di nav xwarinên giştî, vexwarin, şîrîn û yummên din.
Bi gelemperî - wî rastîn nîşanî ku çiqas kûçikên ku em dixwin, ne tenê hinek gumanbar dikin ... Ma hûn amade bibin ku hûn bibînin?
1. 13, 5 kubên şekir di kinca Coca-Cola ... Tevî ku em texmîn kir!
2. 9 kubên tenê di barê Marsê de ???
3. Wow, yogurt jî tê bikaranîn!
4. Zêdetir li ser makaroşan hûn ê bi dilovaniyê nebînin!
5. Lê ev yek ne nûçeyek e!
6. 3 cubes di xwarinên xwarinê de?
7. 4, 5 kubên perçêkirina xurtê pitikê!
8. Li şemamî hêj şekir heye?
9 Lê belê hema hema sûcdar e!
10. Her tişt, bêtir sip!
11. Û çiqas ji bo dîkokên çîkal bistînin?
12. Cenavên hezkirî jî jî xemgîn dibin ...
13. Niha hûn berî sê caran difikirin ku difikirin!
14. Bêguman, dîsa dîsa - di hilberê "hilber" çêtirîn ...
15. Wow, li cheeseburger jî li wir pir şekir e?
16. Û di kapuccino de, hema nîvê her tişt!
17. 3 kubên şekir di xizmetê de ketchup?
18. Lê zarokê we li ser betlaneyê pir zêde ye!
19. A cookie "Oreo" nedikir so sweet ...
20. Niha divê hûn cûreyên taştê veguherînin ...
21. Lê me hêvî nabe wusa!
22. Wê teqezek mizgîn e!
23. Biscuştina Gallet jî jî xwarinê tê gotin ...
24. Çavên te bawer nakin? Piştre hemî kubên xwe binirxînin!
25. Ma hûn amade ne ku hûn şûh bikin?
26. Na, ne tenê cesekek!
27. Û çiqas neskvik vedixwe?
28. Jiyana bêyî nutella ne heman e ...
29. Wê pir şekir di pizza de?
30. Ji sibê tenê tenê şekirê qehwe!