Bikaranîna kanan ji bo windabûna giran - mijara nakokiyê di nav kesên ku dixwazin tevahiya cîhanê kêm dibe. Hinekan bawer dikin ku fêk ji van derkevin berdan, hinekên din di nav wan de têne bikaranîn.
Taybetmendiyên karûbar
Bananas hene hejmarek fonksiyonên ku alîkarî ji hêja zêde zêde dibe:
- Pêwirîna fêpînê hilberîna "hormone hestone", dike ku dibe ku bi hevkariya xirab û zordariyê re , bi taybetî di dema wextê windakirina giran de girîng e.
- Fêra ji bo veguhestina derveyî ji desthilatê ve dibe, ku dibe ku ji hêla alîkarî ve ji edema, û, encama, ji çend kilogramsan veguherîne.
- Ji ber naverokê ya fîberê, kanan dikarin alîkariyê ji birçîbûnê rizgar bikin, û navên ku ji berhemên dravê paqij bikin.
- Ew pêşniyaz kirin ku piştî banana bi giranbûna winda vexwe, wekî ew çavkaniya enerjiyê ya baş e.
Vebijêrkên Hilbijartina Weight
Ji ber ku derfetên sûkê û nebûna xwarinê, kanan dikare di nav xwarinê xwarinê de bêne bikaranîn.
Diet №1
Di vê rewşê de, ji bo windabûna giran a kefir bi kanan re derbas dike. Hûn dikarin şîrê bikar bînin. Ev tevlîheviya we destûrê dide ku hûn paqijkirina digestivek paqij bikin. Di çar rojan de bêtir xwarinê dimîne. Her roj wê destûra 3 kanan û xwarina sê rûnê vexwe. kefir an şîrê Divê tevahiya hejmar divê çend xwarinên parçe parçe bikin, di navbera ku hûn dikarin şekir avê û çayê kesk vexwarin. Tevlêbûna kulayê bi şikandina giran ji bo banana keça xwe dibe ku dibe ku ew gengaz bike ku ji ber 4 pîvanên din veşartin.
Diet №2
Ev rêbazê ku rojek bi karanîna bi 1.5 kîlometre banana rojane ye. Hûn dikarin xwarinê ji bo 7 rojan bikar bînin. Herweha, hûn dikarin şîn û avê vexwarin. Heke hûn biryar da ku heftek ji bo xwarinê rûniştin, ew pêşniyaz kirin ku ji hêla 2 anilên vekirî re ration.
Diet №3
Hûn dikarin ji pevçûna pîvanê bi kelana karanîna pîvana giran re bikar bînin. Ji bo 4 rojên xwarinê dikare 3 kg karker zêde dibe. Kesên ku dixwazin dixwazin heftek ji bo xwarinê peyda bikin. Peldanka yekem û sêyemîn sêyem û paqijî paqij û fêkên nehengkirî hene, û duyemîn rojan û çar rojan, kanan û xwarinên ku bi gelek proteîn in. Di dema tevahiya xwarinê de, divê hewceyê ku pir tedawî, kêmtirîn 1.5 lîrek bixwin.
Agahiya girîng
Piştî ku çavdêriya mono-xwarinê, pir caran kilogramên winda têne vegerandin. Ji ber vê yekê neyê ku dê biçin derê xwarinê bi hêdî veguhestin, û herdu herdu hilberên 2 hilberên din ve zêde kir. Ji bo encamên baş baş bigirin - xwarin û hevpeyivîna rasterast bikin.