Alexander Panayotov ji hunermendek re bi tecrûbeyek e pir nasnameyê bi projeya "Hunermendê Gel", li ku derê wî duyemîn derxistin. Li ser telefonê "Deng" telefonê qet 106 û kîlok giran nekir, ew kesek bi temamî cuda bû, û îro giran wî li bilindahiya 190 kronî 86 kg e. Li gorî hunermendê xwe, di laşek nû de ew ji hêja fêr dibe. Çawa wêjeya Alexandra Panayotov dihêle - di vê gotara de.
Çima Alexandre Panayotov giraniya xwe winda kir?
Hunermend ji bo tevahî hema hema hebû. Ji bo ku hûn bi rengek xwe biparêzin, wî got, ew bi nebûna xwarinê di nav birêkûpêkiyê de alîkariya wî kir. Bê guman, ji ber ku wextê tengahî de, her dem herdem têkoşînê ye ku li ser riya nîqaşkirina nîqaşa rationalistic, ji hêla Alexander-ê veguhestin tenê tiştek bi şermezar vekirî xilas bû. Hema heya dawiyê, ew ne jî di sibehê de taştê taştê nekiribû, û heke wî destûr kir ku xwe xweşik, ew pir kêm kêm e. Di xwarinê de xurttirîn xwarinê, bihêztirîn xwestin ku hemî wê bikujin, da ku stranbêran bijartî ku tenê bi kêmtirîn hilberên hewceyê heye.
Ev rewşên karê wî ji bo demekê xweş kir, û wî nîqaş kir ku çiqas xwarinê teslîmî jiyana xwe dike. Lêbelê, hinek caran hunermend ji bo baweriya berdewam bû ku ew wusa bi tenê hêsir dike, û tenduristî wê neyê destûr nabe ku wî karê xwe pêşveçûn. Ew li ser xurek û werzişê betal dike - ev e ku Alexander Panayotov di xwarinê de winda kir. Vê peyva "diet" ya stranbêjê stranbêj dike. Ew, wekî nûnerên ku îro karsaziya nîşanî nîşanî daye fêm kir ku xwarinê divê raman û maqûl be, lê di heman tiştê de sînor bikin, lê yek e ku ew ê hêsantir û hêsantir e ku hemî jiyanê bike.
Prensîbên xwarinê û Alexander Panayotov bi giraniya we winda kir?
Alexander Panayotov gelek giran winda kir - wî 20 kg derxistin! Ew bisekin ku ev bêyî tevlî beşdariya tîmên, dermanên xwarin, narkotîk, alkol û hûrgelan. Her yek, ew xwarinê , xwarina nîv-berhem û xwarinên din ên di pakûra vakslêdana bi jiyanê dirêj a dirêj nekir. Şoreşger guman dike ku tenê pişkên xwarinê amadekirî divê di rationê de be, di heman demê de divê herdu yekem û duyemîn li ser maseya herduyan, hem jî ew pêdiviyên ku organîzmê bi enerjiyê tesîrê dike û hemî bi hemî vîtamîn û mînûkên pêwîst be pêşkêş dikin.
Niha, stranbêj naxwaze taştê dixe û hewce dike ku di heman demê de li sifrê rûniştin, da ku beden amade dike ku xwarina xwarinê. Ew ji piçûkek birçî dibe, ji xwe nehêle ku xwe ji hev re vegere, lê li pêşî gavê gavê zûtir tiştek ji alfiyên masî û fêk dixebite, hilberên şîrdanê firotin. Xwarin di rojê de herî kêm pênc caran bibe, û ew bi hev re bi snacks , bi vî rengî wan bi rengek tedawî bikin. Herweha, fêk û paqijan fibir hene, da ku ji bo perestalîzanên normal ên germî û berhemên şîrkêş, dewlemend ên bacteria yên dewlemend, hewceyê bandor li ser xebatkarê digestive digel jî heye.
Alexandre dest pê kir ku bêtir şêlên vexwarinê, lê ji bilî spî, û herweha wekî verm Gelek xwarinên ku ew ji petrolên veguhê, û carbohydrates ji bo rezberan û bêbaweriyê werdigire. Proteins di xwarinê wî de derheqek taybetî ye, ji ber ku ew gelek celeb dike, gym dike. Fotografên nîşan dide ku çawa pişkên wî hişk bûn, rûyê wî hêrs bû û ev eşkere erênî li ser hunerê hunermendek erênî bûye - ew êdî nabe mîna kurikek xerîb, lê meriv mêrê xweşik û xweser bû. Ew tenê biseketin ku serkeftina Alexandra di karîyera wî de û bi rastî em bimînin ku em îro ew nas dikin.