Heke hûn nizanin ka xwarinê tijî an jî bixwazin zarokên xwe, bine apples û cinnamon bi paqij bikin - ev tenê ne tenê dilxweş, lê jî jî kêrhatî ye. Bêguman kirîna şîrîn, şexsên bi honey û cinnamon ne, şekir, diranan, parastin an jî additivesên din hene.
Bi kêmtir calories, sûdê
Ji bo messertirîn herî amadekar amade dikin, bi cilên bi honey û cinnamon re di amadekirina teknolojiya taybetî de amadekirin.
Kişandin:
- honeyê şevê şewitandî - 2 têr. spoons;
- Bermîlên şêrîn ên şêrîn, ji bo nimûne, "Zêrîn" an jî rengek wekhev - 500 g;
- cinnamon erd - ¼ tsp.
Amadekirin
Dema ku mirinê çêbikin, bîr nekin: hejmareke mezin cinnamon wê şîretê bikişîne, da ku ev spas pir bi baldarî bikişînin. Ji ber vê yekê, sêvên şûşê di nîvê de têne avêtin, sereke û tovê têne rakirin û qirêjê appleyê bi rengên piçûk vekin. Em ji wan re li ser pirtûka kincê veşartin, bi cilamonî û xwarinê di rûnê germê de heta ku apples nerm be. Em jê re jêbirin, li ser plêlekê li ser keviran bişînin, bi lezgire honey. Bihêle bila dilşikek ji pişkek piçûk dakêşin, da ku ji bo kuçikên applek dagirtin, lê tenê hinek sezê wan.
Kêm bikêr, lê pir kêfxweş
Ji bo ku amadekek amade amadekirin, ew ê demek dirêj nake, lê apples bi honey û cinnamon dê bêtir calorie be, be ku ew di şevê de, û di êvarê de xizmetê baştir bikin.
Kişandin:
- apples - 6-8 pieces;
- mûzeya herî bilind - ji bo ½ tsp spê per apple;
- qirêj (walnuts, peanuts , hazel) - 100 g;
- sifrê-½ tsp;
- vanillin - ½ tsp;
- Şîretê an şîrekek anî - ji bo bîst ¼ spî per ap.
Amadekirin
Vê tedawî ji bo apexên ku bi honey û meyamonê vekirî ji beriya berê ve pir zehmet e. Apo paqij bikin û navîn derxistin, nexweşî yên sêv. Ew mîna cenazeyek ku em ê neftê, tevlîhevkirina cinnamon û vanillin û gûştî ye. Bi rûn dihejînin, kelepên apexê di nav kûçek kûr de kişand, nêzîkî 40 deqîqe ser germê kêmtir. Em ovensên xwe derxînin, honeyek zêde bikin û bi kulîlên kêşan an jî biscuits. Hûn dikarin li mîkrovavê di vê recipe - bi apey û cinnamon bi kêlikan bixwînin - ew hêsantir û zûtir e. Li ser xwarinê germê germê saz bikin, bi lîtikek veşartî û 5 deqîqe li hêza 800 watiyan bixwin. Tiştek girîng - hêrs nakin, lê di dawiyê de zêde bike.