Lemon yek ji navdarên navdar ên malbata citrus e. Her kes bi vê hilberê bi taybetmendiyên healing, di heman demê de hejmareka mezin a vitamin C (di nav lemonê de ew bêtir kesek din heye).
Vitamins di lemon
Wekî ku ji berî gotinê, naveroka vitamin C di lemonê de - 40 mg bi 100 g hilbera hilweşîne. Ji bilî vê yekê, vitamins A, E û B jî di vê fêman de jî hene. Li wir gelek potatium, calcium, phosphorus, sodium, magnesium, sulfur û klorê ji nav mînêran hene. Di heman demê de, lemon ji 100 gîmanên ku ji ber boron, iron, florîn, copper û zinc de kêmtirîn 0.5 mg hene.
Serlêdana herî populer ya lîmon şer dikevin şer. Vîtamîn C, ku hûn dest bi destûra hestiyê biceribînin, parastina xweşik e, û heke hûn bi tengahî heye. Juice juice can be tea, or a product sliced there. Ne lemon nasname ne û wekî wateya berbi şerê dijwar. Her roj di vê rojê de bi awayek bandor bi vî awayî bandorek bi fatê ve tête şewitandin. Ji bilî hemî jorîn, lemon nermê dilê xwe dike, dikare dikare birînên xwe qenc bike û nexweşiyên pişk û dilfirêj bike.
Vitamin C: lemon an kûçikê rabû
Ew gelek caran dibe ku pirsgirêkên ku di navbera mirovan û çi çêtir e, ew e ku: lemon an kûçik rabû û çiqas vitamin C di lemon û kûçikê de ye. Bêguman, di duyemîn de gelek caran gelek - 650 mg li ser 100 g hilberê. Lêbelê, wan xaniyên cuda hene. Roshipî gelek caran tête bikaranîn ku tone an jî wekî wateya ku hêza fîzîkî bistîne. Her weha bandorek û bandorek dîuretîk heye. Bi rastî, herdu lemon û kûçê rabû, ji kerema xwe ya pirrjimara vîtamîn C, dibe ku ewlehiyê hilber bikin û berxwedana bedena xwe bide nexweşan, lê belê kûçik û rengê, wek ku ew dibêjin, hevalên me, tenê ji we re hilbijêrin ku hûn di vê rewşê de bikar bînin.