"Ji hêla giran ve zêde dibe, metabolîzmê bimeşîne!" - Vê yekê bernameya perwerdeya nû ya ji Gillian Michaels re tê gotin, yan jî li ser DVD Player dikare bikire an jî li ser înternetê dîtiye. Ev navê slogansê gelek jinan bûn ku kêfxweş bûn ku di beşdarî bernameya pêşniyarê de beşdarî û encamên baş çêbikin.
Sedemên ku ji hêja zêde zêde dibe
Barkirina zêdebûna xweyê li ser laş tê xuya ye û ne li gel her tiştî. Mirov çend hezar salan bûye, û di vê demê de gelek guhertin, lê nimûneya sirûştî heman heman dimîne. Di demên kevnar de, her dem bi her tiştî dixwest xwarina xwarinê bû, û dema ku ne bû, bedena xwe peyda kir. Lê gava ku derfetek xwar dixe, beden tevahiya enerjiyê neda, lê belê ew di depotên tavilî de, lê di dema birçîbûnê de veguhestin. Û niha, dema ku hûn pir xwarin, û biçûk biçin, beden bi tenê bawer dikin ku hûn dakêşin ku ew enerjiyê ji bo demên birçîbûnê têne derxistin - û ew dravên fat.
Ji ber vê yekê tenê tenê yek awayê ku tedbîrên zêdebûyî heye - ev bîrkirina avakirina caloriyan e. Enerjiya ku hûn bi xwarinê digerin divê bi temamî bête bifikirin, û hûn ê giran bibin. Ji bo kêmkirina wextê, enerjiya ku hûn xwarinê digerin divê ne bes be ku bedenê xwe bidin xwarina xwezayî.
Ji ber vê yekê, li hemberî giran, du çek hene: yan jî çalakiyek xwarinê an jî xwenîşandanek xweser e (ew bi awayekî xwe re werin hevbeş). Gillian Michaels, perwerdeya şexsî ya ku ji Dewletên Yekbûyî yên navdar re, perwerdeya çalak aktîv dike ku hûn bi lez da ku hûn bi leztirîn giran kêm bikin.
Ji hêja giran, ji metabolîzmê bistînin!
Gelek ji me yê Gillian Michaels dizane, wek televizyonek fîzîkî. Ew gelek bernameyên cuda yên ku di navokî de li ser Înternetê tê dîtin. Ji wan re ji bo ku li ser bernameyên kar dixebite, piştrast dikin: sîstemê kar dike. Lêbelê, ji hêviya jillian ji hêvî nakeve: Perwerdehiya wî gelek şehîd e, û di roja din de dibe ku hûn di dilê xwe de dişibînin.
Psîkolojiya giran a pir hêsan e: "Ez dixwazim kêfxweş im, ezê bixwin û ez ê baş im." Baweriyeke balkêş e, çi ne ku hûn li ser sportê bêjin: Di vê rewşê de hûn ji çend hefteyên berî hûn ê encamên pêşîn de dibînin xebitin. Û her çiqas mêjû li dijî giraniya xwe ye, hûn ê dîsa jî hewl bikin ku şirket bikin. Lêbelê,, ku li ser ekranê li Gillian Michaelsê zelal bû, serkeftina bêtir sed jinên jinan - belkî bernameya wê wê û hûn nebêjin ji ber ku giraniya zêdeyî zêde, û hewce bike ku careke din dijminî û dijminê kevin kevin bikin.