Barkeya baxçê xwînerek nutrîkî û nutritious e, lê bi rastî ji bo her kesî. Di kompîtasyonê de ev bi wateya heywanên paqij e, ew tê wateya ku hejmarek mezin a caloriyan hene. Berî ku hûn di xwarinê we de xwarinê, ew bi hevbeş bi qezenca potansiyonê û potansiyel dibe ku ew hilber dibe ku hebûna we hebe.
Naveroka calorie ya rûnê xwarinê
Dibe ku dibe ku rêbazê ku fêk xwarinê tête herî populer e. Ew şîlekî dilxweşkirî ye ku ji bo pir kesê hezkirî hezkirî ye. Li ser nirxandina ka çiqas xwarina wê ye û kîjan e, wê nirxê enerjiyê dikare dibe. Heke hûn hema navîn bistînin, hingê 100 gî pîvan 797 salî ye.
Di heman demê de, damezirandina wê bi temamî vekirî tête temam kirin - ji bo her 100 g, hilberê, 89 gram, û tenê tenê 2.4 gram ji protein, pêwîst e. Tenduristî hişyar dike: Ji bo mirovên ku neçar dibin an jî zêdeyî heqê xwarin bi hişk qedexe ye. Lê bi alîkariya vê hilberê hêsan e ku pirsgirêkek reverse çareser dibe - eger hûn ji bo dirêjtirîn giraniya giraniya xwe didin, lêçûna rûniştina regularê dê baş bikin. Ew e ku di nav xwarinek piçûk de, lê demdarî ye, û ew encam nabe ku hûn li bendê bimînin.
Bi awayek, xerca nermalavê ji bo bedenê sûd e, ji ber ku ew gelek gelek selenium û herweha vîtamîn A , E û D hene, ji kerema xwe hûn hûn parastin û parastina laşê, û nails û porê xurt bikin, û di gelemperî û çermê ya gelemperî de baştir bikin.
Çu kulpî di bîhnê porkê de smokî ye?
Zeviyek mezin a ji bo maseya festîvalê baconê tê firot kirin. Lêbelê, ev hilber jî hêsan e: Ji bo her 100 g hilberê 767 - 815 kcal (51-90 g ji xwar, 1.5 g protein û 1.5 g ya carbohydrates) hene. Gelek taybetmendiyên kesane yên li ser hilberê, lê bi gelemperî ve girêdayî ye, ev xwarin wek calorîk wekî salik e.
Herweha, hilberên tixûbê ji bo xwarinê pir giran in, û eger kesek dikare xwarinek wisa bikişînin, hingê tenê meriv bi merivek xwerû û bi metabolîzma herî baş re.
Çi kulpîran di çermê tîrêj in?
Fried bacon ew xwariyek e ku xwarina xwarinê bi gelemperî tenê bi hilberê ye. Lêbelê, ev gelekî gelemperî ye, û hinek bi taybetî jî, bi tenê ji ber ku ew kêfê xwe hez dikin.
Ev xwarin jî di naveroka calorîk de - 754 kcal per 100 gram, ji kîjan 84 gramên fat û 1.8 g protein. Bê guman, ev xwarin jî zehmet e ku ji bo ku karê giran winda dikin binirxînin: li dijî, wan ên ku pîvan kêm bikin divê werin betal kirin.