Ji bo gellek gelek mihafezekar, yoga hîn jî bi reklama yogis ve girêdayî ye ku di nav nirvana nermînan de çend roj û gora wê rûniştin. Û hewce ne hewce ye ku ji bo kesek ewrûpî ye, lê tenê nehêja xwezayî ne, lê dibe ku, dibe ku, kapasîteyên laş ên ku dikarin werin berjewendiyên yoga jî binivîsin. Lê ji bo sedsala dawîn ya nêzîkî "gel" - nû, hêsan, hêsan, yoga ji bo bîhnfireh, yoga ji bo dayikên dilsoz, ji bo jin, etc. Dema ku hûn bi "yoga" peyva bi mizgefta nû ya nû re perwerde bike. Namî, ji bo her dem bi her dem, hertimî, dînamîk, berbiçav û serkeftî di nav vê fîzîkî û giyanî de difikirin. Ji bo ku hûn di dawiyê de berbiçav bikin, bila bibînin ku meriv ji bo mirovê modern yê yoga çêtir e.
Pergala cardiovascular
Heke mirov ji ber nexweşiyên cardînovascular kêm dibin, dê li ser erdê mirin dibe ku gelek caran ket. Ji yoga ji bona tendurustiya dil-dil e ku ji ber ku ezman e. Dema ku em bi awayekî vexwarinê vexwarinê, germbûna xwîna me, bêtir çalak dibe, ziravên drav, rêkêşên dil û bêhtir dibe, û her celeb ji bedena wê beşa xwarin û oxygenê dike.
Lêbelê, mirovên ku ji berê ve diêşîniya dilê xwe de nexweşî, hûn hewce dikin ku di derbarê kampanyona yoga de têkoşîna kampanyayê. Ya yekem, ev e ku komeke taybetî ya yoga ye. Û duyem, doktor divê di vê yekê de bizanin.
Pergala pêvajoyê
Di mijara me de di mijara oxygenê de mijarê berdewam dike. Zêdetir karûbarên yoga yên ji bo laşan, bêguman, rastiya ku di dema perwerdehiyê de, baldarî taybetmendî bi şikandina tezmînatê tê dayîn. Yoga bi pişkkirina paqijkirinê - paqijkirina laşan dest pê dike, û her tengahiyê berdewam berdewam dike, piranîya bêhêşengî. Heke şiklê we tê rawestandin, hemî tengasiya ku ji biniya tîrê bin.
Bi alîkariya alîkariya me em hîn dibin û bêhêz kirin, bêhnê kûr û bêhêz kirin. Ev, bi aliyek, hêjeya laşê dirêj dike, lê bi awayekî din, we ji we re hîn dike û hûn di rewşên zordar de, xweş bikin.
Sîstema veguhestinê
Di yoga de, ew dibêjin ku tevlîhevkirin û zayendî kêm bûn ji ber ku ji hevdirêjiya piçûk a biçûk tê dîtin. Em gelekî rûniştin, û ji ber vê yekê, xwînê di pelikek piçûk de tête standin, ev nikare karê karê genîtalîzan, û bêguman, li ser baş dike. Ji bo keçikên ku ji bo keçên kewçêr e - yekem ji hemî, hûn hîn dikin ku hûn bedena xwe kontrol bikin, blokên enerjiyê hilweşînin û pişkên dermankirinê.
Hevpeymanên berbiçav, pişka baş, çermê elastic - ev nikare jinê xwe bi xwe ewle, balkêş û hewce ne. Û pir girîng e, ew ê wê ji bo xwe hez bike.