Dema ku ew wekî çandeke pîroz e, ji bo kesek - ew hilberek xwarinê xwarinê ye, û ji bo me - yek ji we tedbîrên havîna xwe yên bijartî. Ev hemû xemgîniyên gêrên zêrîn ên spî yên spî yên spî yên giran de. Di vê nû de, nû, rûn û darê de bikar bînin. Ji darê zevî û germî û herweha wekî paqijek bijare dike.
Gelek hêsan bi cobs veşartin û xwarinên şîrîn ên kêfxweş dikin, nezanin ku hûn dikarin dikarin paqijên rastîn ên ji aliyekî rastîn çêbikin. Hûn carî hewl kirîye, li ser gemek an xwarinek bi xwarinê vexwarin? Di hin xwecihên Ewropayê de, ev xwarin pir girîng e. Gelo ew e ku hûn bi wan re qenciyê bi xwarinê bikin û çiqas katalonî di kovê kobê de dê balkêşin ku ji bo gelek fêr bibin.
Proper properties of corn
Di guhê piçûk, vîtamîn, mîkro-mîkro û elementên mîkrok têne cih kirin, da ku hûn qonax bikin ku komek tabletek xwezayî ye ku ji bo hin pirsgirêkên bi pirsgirêkên xwe re têkevin. Gelek nirx û nirxên biyolojiyê yên hêsan bi hêsanî ya cenazeyê bi hêsanî re dide. Let's look at the information on composition and caloric content of corn. Û vî awayî, 100 g ji berhemên wê hene:
- calories - 120 kcal;
- protein - 3.5 g;
- fats - 1,3 g;
- carbohydrates - 22 g;
- fiber-germ - 2.7 g;
- avê - 76 g.
Pêwîstiya fîberê bandora pîşesaziyê ya ji berhemên dakêşandinê paqij dike û guhê yek ji xwarinê ji ber birçîbûnê dide. Herweha, li kolekî çol heye, ku pêvajoyên pêkanîna pêvajoya metabolê dike.
Gundên mirinê bandora dermantîk heye, ku ji bo bedena ku ji ber ku tê zanîn tê veguhestin, ji sedemên paqijî û nîşana sêwîlîteyê ye. Ew tecrûbeyek îspat kir ku vexwar dibe ku di asta xwînê ya li cholesterol kêm bikin alîkarî xwînê. "Queen of Fields", wekî ku maize tê gotin, bi erênî bi karê pergala kartiovascular bandor dike.
Em nikarin nikarin kobên nû yên kêfxweş ne, mixabin, tevahiya meha dora me em nikarin, da ku gihîştê şewitandin, û piştî şerm û germê. Gelek bawerî dizanin ku kûçikek şîrînek dikare ji hêla heqê heqê zirarê ye, lê li vir hûn ê şaş bibin. Naveroka calorie ya kûçikê kronê 119 kcal e ku ji sed 100 gc. Ji bo berjewendiyên, maddî yên kêm dibe, lê nexne ne.
Ma dibe ku meriv li ser xwarinê bixwin?
Ji agahiyên pêşnav, ew tê fêm kirin ku cenazeyên taybet hene ku ji bo windakirina giraniyê. Tenê hejmarên caloriyan li kûrek dikare li ser rêya rê ve tête cuda dibe. Ji bo nimûne, gelek kesan wek rûnê kûbên bi rûnê rûnê, û ev yekser nirxê enerjiyê zêde dike . Hînekek din a ku ji hêla hûrgelê ve ye, hûrbekirî yên kûçik bi xwê. Wekî ku tê zanîn, ew di bedenê de nehêle, negirtî li karê dilê dil dike.
Heke hûn pîvanê xwe binêrin û fanek ji masîfxweş in, hûn neheq nakin, ji ber ku ev rast e
Ew e ku hûn bizanin ka çiqas kinekî bixwin. Gelek ji bo hinek sedemên xwe ji bo xwe yên mono-diyarker hilbijêrin, ku encama zû, lê encamek demokrasî. Let us calculate: Ji bo ku nehêle bedenê bikujin û ji hêla giran ve bistîne, pêwîst e ku bi rojê bi kêmîberî 1200 kîlometreyan bikar bînin, ku di çarçoveyek navîn de 5 kûrên kewre ye. Pêdivî ye ku xwarinê, hûn dikarin tenduristiya xwe zirarê bikin, ji ber ku hûn nirxên proteîn û fatê nake. Ji bo pêşniyarê ku hûn bi hêsantirên xwe yên dînamberî bi bi mêrê xwe bijartin pêşniyaz dikin û encam dê di demê dirêj de ne.