Onion di çarçoveya potansiyonên xwarinê de derheqê gerdûnî ye: ew dikare dikare xwarin, hişk, paqijkirin, û xwarinê. Ji vê salan, sêl, casseroles, pies û pir zêde amade dikin. Û tevî gelek kesan bawer dikin ku herî sûdê bi tenê vexwariya nû ya nû, ne temamî rast e. Ji ber ku, wek nimûne, forma nermîneyê ev hema hema bi temamî hemî vîtamîn û her tiştên din ên girîng e. Naveroka calorîk ya bermîliya germkirî wekheviya nirxên nû yên nutrî ye û ji sed kîlan 45 kcal e. Ew dikare bi ewlehî bi şemên xwarinê , casseroles, xwarinên vekirî yên wekî xwêkxweşiyek dilxweş dibe. Lê darê tenê ne tenê ji bo bîhnfirehiya xwe ye. Bila bêtir agahî bifikirin ka kîjan şikilê hêja jî hîn e.
Gelek û zirarê ji hêja xwarinê
Vegetê germî ya xurtkirî ye û nexşandin, bêyî nû nûze. Û bîhnfirehiya bêhtir ji hûrgelê bêtir dilxweş û şêrîn e. Ew nebatên mûçik têkevin û ji hêla bedenê ve tête veguhestin. Ji ber vê yekê, pêşniyaz kir ku xwarinên pancreatîtê yên xwarinê yên xwarinê bixwin. Ew dê nexweşîya nû ya bêtir nexweşiyê zêde bike. Berevajî, ewê bedenê bi gelek materyalên xweş bike. Germritis bi gelemperî veşartî yek yek ji beşên derman ên dermanên dermanî ye. Pîvanên şewitandî di pisporên dermanên kevneşopî de têne bikaranîn, wekî tedawiya hestiyar û tedawî ji bo tedawî û tilavên tedawî.
Herweha ji bo berjewendiyên zirarê û zirarê ji hêja şilandî jî dikarin bibin. Bi taybetî hûn hûn bi karanîna pir kêm. Vegetavên germî dikare êrîşek xweseriyê û diarrhea dikişînin, germên germî û herweha sedema tengahiyê di gavê de. Dibe ku xwenîşandanek reaksiyonek alerjî bi şewitandin. Di vê hilberê de neheqek kesane jî heye, da ku hûn di hişyariya we de jî tevlihev be.