Ji bo kesên ku caloroger dike an xwarinê tendurustî digire, lê di heman demê de dixwazin xwarinê xweşik ên kêfxweş bibin, em ji bo xwar û germê bêyî xwarina tîrêjên xwarinê kêm-calorie xwarinên xwarinê kêm-calorî pêşkêş dikin.
Kişînek xwarinê bêyî xwar û semolina
Kişandin:
- nerm, germ-free-600 g;
- hêja - 4 parçeyan;
- pûtê şîrîn - 60 g;
- starch-60 g;
- şekirê şekir - 10 g;
- Vanillin - bîhnxweş.
Amadekirin
Ji proteokên ji yên yolîk veqetînin û heta ku zûçikek cil û tîrêj diçin. Piştre kulikê bi pişkek bi yolîk re, mixa şîrîn, kornstarch, alternatîfê şekir, vanillin û tevlîhev. Niha hinek spî germên belavkirî belav kirin û bi baldarî vegotin, bi zû bi wan re gihîştin komek pîran.
Bihevhatina encamkirina veguhastina veguhastinê ve girêdayî ye ku bi pirtûka dabeşkirî ve di çarçoveya dûr a vekirî û di destpêkê de ji pêncî de pêncî pêncî de rûnê 185 salî oven.
Li amadekirinê, em pêşî li seranserê odeya casserole bêdeng bike, û paşê di nav birêkûpêkê de û bi bermayên nû yên nû yan parçe.
Cotage cheese casserole without no eggs, ov û semolina
Kişandin:
- kelepek paqij, nerm-free-300 g;
- pûçik an germî ya germê - bi rêzdarî 40 an 60 g;
- Juice of lime or lemon - 20 ml;
- şekirê bijartin - bîhnxweş
- Vanillin - bîhnxweş.
Amadekirin
Cottage Cheese ji hêla homogeneityê ve tête derbas kirin, veguhastina zêrîn, zêrîn a şekir, vanillin û darê paqij an germê bide. Em her tişt baş baş dike, ew di nav mîkroona silicone de paqij bike û xweyek microwave diyar bike. Em ji bo pênc deqeqê herî zêde hêza kaseroleyê bigire, ew ji microwave derxistin û di nav de deh deqeyan de li ser frezerê bişînin. Ev tekoşînek hêja dike, û casserole ji bo tarîf û dilxweş dibe, lê pir caran caran bi karanîna nirxê nirxê, nebe ku ne ku zirarê bikuje.
Cenazeya xwarinê ya piyasa paqijê bêyî bêhn û mango bi dried berry
Kişandin:
- Panel-low-fat Cheese-1000 g;
- hêja - 7 parçeyan;
- şekir an sucrose - bîhnxweş;
- kemîn - kêfxweş bikin;
- Vanillin - bîhnxweş
- zêrîn hişk - bîhnxweş
- strawberry dried - tewra.
Amadekirin
Ger hewceyê hewceyê pêdivî ye ku pisekek pîranê, vanillin, sucrose an jî şekir, pêşî şuştî, germên darê û darê vekirî. Di kûçek kûçek cuda de, heta ku ronahî û şikilê hêvên û girseyên curdê bibin.
Em lihevhatina curd-hêsan di nav şêweya rûnê de veguherînin û di pêşî de ji bo pênc-pênc pêncî pêncî pênc deqîqan di 175 dahatê de rûniştin.
Li pêşiya amadekirina pêşiya kasaeroyê, divê em li pêşî li germê odeyê, û paşê li sarrêk bişînin.
Çuçek ceserole bêyî bêhn û mango di nav gelemperî de
Kişandin:
- pottê panê - 500 g;
- hêja - 4 parçeyan;
- kornstarch - 60 g;
- şekir an sucrose - bîhnxweş;
- Vanillin - bîhnxweş
- germê kêm-fat - 35 g;
- berê fêk - bîhnxweş.
Amadekirin
Di kûlekî kûr de, pirtûka pîran bi pişkek hûkî, şekirî an sucrose, kulikê, vanillin, starch û mixê. Piştre bi tevlîheviya mîkrok an blender-ê bi tevlîheviyê bistînin. Ji alîyê ve, protein bi zûçikek dilşik û mûzîk veguherînin û bi baldarî veguhestin curdê.
Vê girek zirav bi piçûkên nû yên ji bijartiya xwe ve tije bikin û bi karûbarê multivark veguherînin, bi pirtûkê rexnegirtî ve girêdayî ye. Em peya piserê di "Mifteya Baking" de ji bo pêncî deqeyan bimîne. Li amadekirinê, em bi temamî veşêre û veguhestinê veguherînin.