Massage of Lymphatic massage is a process of restorative action, which is even a whole of people in perfect health. Piştî rûniştina yekemîn hûn ê di nav xwe de hişyariya erênî hest dikin, û piştî kursê tevahî bandor wê bêtir kêfxweş be! Mixabin, her kes nikare wext û derfet nabin ku rêbazên sevonê beşdar bibin. Lêbelê, bi hinek pisporê, hûn dikarin li ser malan û hînkirina lymph drainage.
Deryaya lymphatic massage: bandor
Drajiya Lymphatic massage at home, ji hêla an amûrek, bê guman dibe, dê neyê ku bandorek bi pisporek dewlemendî re dê hûn bikin. Lêbelê, gelek jinan bi vî awayî cinsî û tendurustiya wan di başûra girîng de girîng dikin. Her weha, tenê pisporê lîmphatîk, ji bo hin hûrgelan wê dê encamên jêrîn bide:
- çêtirîna pêçûna oxygen û nutriyan di nav hucreyan de çêtir dike;
- bandorkirina hilberên metabolîk û ji hucreyan derxistin;
- çêtirkirina karûbarên hemî hucreyên laş;
- Avakirina avakirina avahiya bedena laş
- pêşveçûna metabolîzma li ser asta hucreyê;
- pêvajoya tevgerê tevgerê
- kêmbûna winda (ji ber ku ji vekişîna şêl)
- vekişîna ji lêkerên derzê yên din
- dijî şerê sekulîtîk
- lezgîniya lîphê ya heyî;
- windakirinê ya edema;
- çêtirbûna çermê çerm.
Têgihîştî, ew li dijî salonên lîmphîtîk-ê ku bi taybetî bi gel jinên pîrgehan têne pejirandin ku li ser malê vê zanistê bisekinin.
Mûzîka Lymphatic massage at home: contraindications
Dibe ku hin hûrgelan hene, di rewşê de divê hûn ji vê fikirê vekişînin û rêveberek rêberiya gelemperî bibînin:
- Berî veguhestina plastîkê vekirî (Botox, destpêkirina sernavên zêr û dagirtinê);
- her kesî û bi taybetî bi neoplasmsê neheq dikin;
- hemî nexweşiyên sîstema cardiovascular;
- dema dema ducaniyê de, bi taybetî bi tîmek pêşîn;
- bikaranîna pacemaker;
- nexweşiyên sîstema nervous
- pişk li ser laş;
- birînên vekirî li ser çerm;
- mîlîtan.
Di hemî rewşan de, tu sedemek nerazîbûn ku ji mûzîka lîpa lîmphatîk red dike. Berî ku bikar bînin, di her rewşê de, ew pêşniyaz kirin ku bi pisporê herî kêm di şêwirdariyê de bi şêwirmendê şêwirmendî re bikin.
How to do the lymph drainage massage?
Bêtirîn girîng e ku hûn bi teknolojiyên deryajî yên lymphatîk bistînin û destên xwe yên perwerde bikin, ku di yekemîn de pir zû zûtir be. Zêdetir perwerde - hêsantir dê dê ji we re ji bo vê pêvajoyê bidin. Ji bo ku ji bo metabolîzmê bimeşîne û kursa pêvajoya hêsantir dike, çend rojan berî kursa kursê ku hûn hewce ne ku her roj 2 litersên avê vedixwînin, eger hûn ne. Ev - normek ji bo drav, li gorî doktoran. Bawer bikin ku çiqas dermankirina lymphatic massage:
- xweşikek xweşikî bikişînin - avêtin an rûniştin, û li ser palm kem û rûnê ji bo maszê bikî;
- li ser rûyê hundirê hipsên nêzîkî çermê, destên xwe bidin û dilovaniyê, tevgerên stroking veguhestin destên xwe bilind dikin, biçe ser lîfên lîphên nîjer (ew e ku tenê bi vî rengî rexş bikin!);
- vê tevgera vê yekê bikevin: çend heft strokes li ser cesedê bi lez zêde zêde bike, û her du heft, li hemberî strokes;
- Tevgerên berxwedan ên wekhev ên di bin lingên hundur ên kevir û çavan de li ber germ.
Ew zewacê pirtûka lîskê ya lîmphê ye ku têgihîştina herî, hêsan û hêsan e. Heta bêyî perwerdeya doktorî, hûn dikarin bi her tiştî bi her tiştê rast bikin, heke hûn ji rêveberiyê veqetin. Ev pêvajoyê dikare her du hefteyên rojane bêne kirin, piştî ku divê hûn gavêjin.