Xweşînek ku ji hêla giran ve bêhtir xilas bike , ew hewce ye ku hûn bi lemonek avê bidin ku lewra vê vexwar ne tenê ne tenê gelek ascorbic-ê, lê jî jî sedema windakirina giran. Avê bi lemonê pir caran di sibehê de veguhestineke vala vekirî ye ku dest bi metabolîzmê bike. Vebijêrkên gelek cûre ji bo van vexwarin hene, ku, bi prensîbê, li ser heman awayê cesedê dike.
Avê avê bi lemon heye?
Ev xwarinê dikare veguherînek hêza hêza bêjin, wekî ku hest û bedena xwe vedike. Avê li lemonê li ser karê erênî û pergala digestivek bandor e ku bandorkirina bilezê. Ji kerema xwe ji we re dikare bedenê hilberên hilberên hilberandinê paqij bike. Ev avê bandorek û laşê diuretîk a dilşik heye. Girîng girîng e ku citrus ev e ku bikaribe piştgiriya hawirdora alkaline, û ev ji bo pêvajoyê ya giraniya winda ye girîng e. Di lemonê de fîber heye, ku hestek tengahî dide.
Ew fikir e ku bi avê germê germ dikare dikare reaksiyonên alerjî bibe. Gelo mirovên ku di xebata karanîna digestiyê de pirsgirêkên mirov vedixwînin. Ew pêşî pêşniyar dike ku bi avê vexwarinê bi bi şêwirmendek lemonê ve bijarte. Piştî ku vexwarinê vexwarinê, hûn hewce ne ku devê devê xwe xweş bike, wek ku acid dikare enamel bike.
Çawa ku bi lemonê re vexwarinê vedixwin?
Ev vexwarin pir caran li ber xwarinê vala vala anî û saetek beriya bedena xwe tê girtin. Heke bixwaze, hûn dikarin di roja rojê de bikar bînin. Pisporên ku di yek gulek vexwarinê de vexwarinê pêşniyar dikin ku zûtirîn germ dagirtin. Ji bo ku hûn ji hêla giran ve veqetînin, tenê avê vexwe ne bes e. Ji girîngiya xurek pir girîng e, ji ber vê yekê pêwîst e ku xwarinên bilind-caloriyê ji xwarinê derkeve. Li avê lemon, ku 15 rojan bimîne xwarinek taybetî ye. Di vê demê de girîng e ku xwarinê bijîşk xwarin, lê tenê heta şeş di êvarê de. Baweriya avê bi lemonê li gor hin projeyê pêk tê:
- Di roja pêşîn de hûn hewce nebe ku 1 têr. Avê avê bi juice a lemonê li ser germê vala.
- Ji roja duyem ve dest pê dike, hejmara rojên rojane divê bi 1 pc zêdetir zêde bibe.
- Hejmara roja heftemîn: 7 citrus û 7 têr. avê
- Di roja heştê de divê hûn têr bibin xwarin. Pêdivî ye ku vexwarinê vexwarinê: 3 lîreyên avê, juice 3 lemon û 2.5 çermên pêwendî bikin. spoons of honey.
- Ji roja sisiyan ve dest pê dike, hejmarên lemon divê kêm bikin. Vê rojê 7 tilê vexwarin e. avê 7 lemons.
- Roja sedsala yekemîn wekhev e.
Bi xemgîniya bi rêkûpêk berdewam e, ew hewce ye ku pir avê paqij bike ku parastina germ ji çalakiya citric acid.
Tiştên ji bo lemon avêtin avê
Wekî ku ji berî gotinê, çend vîdyoyên cuda yên vê vexwarinê hene hene, ku di rê de amadekirina hûrgelan de hinek cûda bûne: Di çarçoveya germê ya germ de, nîvê lemon û 1 teşikê honey zêde bike.
Divê yek lemon bi blenderek an jî rêyek din vekişîn û divê di dema rojê de ava vexwarinê û vexwarinê veguherîna gruel be.
Tilikê 1 çerm. avê, pişkek cinnamon zêde bike û heta ku bi temamî termî ve bimînin. Piştre 1 çerm. spî ya juonê.
Doktor bi avê bi lemonê piçûk biçûk vedixwe, ku piçûk hûrgelan kêm dike û bikaranîna vexwarinê zêde dibe. Ji bo bandorkirina giraniya giraniya we, hûn dikarin di vexwarinê de kûçikek kûçikê vexwarinê bikin. Ev spice metabolîzmê zêde dike û hestê baştir dike.
Kişandin:
- avê 2 l
- mint - 2 bunches;
- lemon - 2 parçeyan;
- ginger-10 g.
Amadekirin
Ginger li ser kûçek kincê, û kûçek bi xiftanê xwe bide. Bi lemon re hewce ye ku hewce bike ku juice squeeze. Divê avê tê bikaranîn. Em hemî materyalan tevlihev dikin, û ji 3 saetan dûr bixin. Piştî ku dem derbas bû, em her tiştê paqij bikin û ji bo saetekê ve li sarroşkeran danî.